やせたいのに食べ過ぎてしまう、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

やせたいのに食べ過ぎてしまう、、、 こんにちはＭＭです
突然なんですけど私はダイエットをしていて
１カ月と少しで2.5kg落とせました
朝昼はしっかり食べて夜は少なめにしておやつもたべなかったり
チーズやヨーグル卜にしたり運動もしっかりしました．
自分的に本当に頑張ったと思ってて目標体重を目指してがんばってました
が．．．生理前テスト前のストレス？で４日問食べすぎが続いてて
本当に本当につらくて、でもたべるのが止まらないんです
ダイエッ卜前（１カ月前）より重くなって過去最高体重になりこの１カ月を
むだにしてしまったと本当に後悔しててつらいです
食べ過ぎをやめて体重を元に戻したいです．食べすぎをやめる方法をおしえてください
あと自分が全て悪いんですけど体重も元に戻したいんです．それも何かアドバイスとか
あったらお願いします
長文失礼しました． ＭＭさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年2月11日みんなの答え：5件

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一緒にがんばろ わたしも明日からダイエットやるぞと思ってます！
今日チョコ食べすぎたから頑張るぞ！
一緒にがんばろ！
過ぎたことは忘れて、後悔しないで運動がんばろ！
私はなるねえのストレッチ、筋トレやってます (ひかりやでの筋トレやヨガのまりこの柔軟もおすすめ)
ダンスも好きでやってます！
食事は制限しすぎずゆるくやって、お菓子はあまり食べないようにするといいと思う。(おすすめの間食はチーズ、高カカオチョコレート、プルーン、とかかな)
一緒に頑張ろうね！
ダンス大好きさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月13日
いいんだよ！生理前は！ こんにちはめいめいです
生理前は我慢しないでバクバク食べた方が
生理終わった時に体に溜め込まれてる水分が多く抜けるから痩せるよー
だからもう後悔なんかしないでどんどん
お菓子でもご飯でも好きなだけバクバク食べちゃってください！
食べるの我慢してストレスになって食べちゃうより最初から食べた方が悔いが少ないよ！！できるだけ痩せたいんだったらたくさん歩いたり朝ごはんをフルーツにしたりしてみてね！じゃばーい めいめいさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月12日
運動！ ハルカです！
手短に済ませますが、
食べる量はそのまんまにして運動すればいいんじゃないですかね？？
量減らすのはカラダに良くないよー！
私はは太らない系の体質だからあんま分かんないけど頑張って！！！
（煽りでも嫌味でもないよ！勘違いはやめてネ！） ハルカさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2025年2月12日
わかるー！わかるぞー！ 食べ過ぎはしょうがない！まじで！！誰にでもあるし生理＋テストとか一番やばいから！！！！
そんなに落ち込まなくていいんだよ！気分がマイナスになればなるほど食べ過ぎちゃうし、ダイエットがしづらい体になっていっちゃう！全然挽回できるし、頑張った期間が無駄になるわけないでしょー！？
まずはポジディブな気持ちに戻して自分かわいいかわいい！！ってすること！
あと早寝かな？私がやってるんだけど、食べたくなっちゃう夜が来る前に寝るの！笑
ベットにいれば食べ物が近くにないから自然と食べなくなるって考え！
結構いい！

私もあと3キロくらい落としたいな…って気持ちだから頑張る！(最高体重から10キロ近く減らした…！！頑張った…！)

タメ口ごめんなさい！いっしょに頑張ろーｯ！
ちぴちぴやんちさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月12日
別にいいんだよ？ どもども～風赤だぞ！（ふうあか）v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ
別にある食べ物を食べれば、痩せるし健康も良くなるんだよ？
その食べ物はヘルシー系の食べ物キュウリやわかめのスープ。
こういう系を食べれば、痩せるよ？あとは甘いものを食べないこと！
あとは、毎日10分はランニングしてみよう！（無理しないでね。）
自分を大切に。自分に勇気を。
心より願います。どうかこの子の人生が豊かになりますように。
風赤さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月12日

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相談タイトル：「やせたいのに食べ過ぎてしまう、、、」