リスカがやめれない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

リスカがやめれない こんちゃ。あちゃぱです。
カテゴリ間違えていたらごめんなさい。

〈本題〉
タイトル通りなんですけど、リスカがやめられないです。
5年生くらいの時にいじめられて初めて卒業までやって。
中学なって別の地区の学校に逃げてやってなかったんですけど、夏からまた始めてしまって。
三学期になって、学年主任の顧問にバレました。
すごくいい先生で、いつも相談に乗ってくれました。
でもなかなか時間もないし、私も先生もいそがしいです。
だから相談の回数は減っていきました。
〈ここから読みたくない人は①へ〉

リスカとは離れるんですが、最近ずっとしんどくて、死にたいって思ってしまいます。
それで、この前漢字の小テストを受けようと思っても、手が動かなかったんです。
受けなきゃ成績にもなるってわかってます。
でも、どうせ死ぬし、どうでもいいなって思ってる自分がいたんです。
白紙で出したのでその先生(国語科だから)と放課後に、一時間くらい話しました。
「困っていること、辛いこと、俺は覚えとくから、言葉にするって大事だと思う」
って言われました。
私がぼそぼそと、正直感じ悪いくらいでいっても、
「うん。俺、なんも知らんかったな。ごめんな。それは、あちゃぱなんも悪くないよ」
って言ってくれました。
リスカは、ずっと知ってるけど、もっかい見せて、否定はされませんでした。
「俺はそれ(傷)やめろ、とは言わへんわ。だって原因はこっち(私が言ったことメモした紙)やろ」
すごいわかってるなぁって思いました。

①
その先生のためでもあるし、自分もリスカする自分が嫌いなので、やめようと思いました。
でも、毎日生きるのがしんどくて、切ってしまいます。
辛いから、やめれないんです。

やめたいです。
でもしんどいです。
私は、どうしたらいいんでしょうか。 あちゃぱさん（大阪・13さい）からの相談
とうこう日：2025年2月15日みんなの答え：9件

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無理にやめて壊れないで タイトルと同じような事を言いますが、無理にリスカなどをやめようとすると、多分あちゃぱさんは少し不安定な状態になってしまうと思います、リスカなどの自傷行為はある意味生きるためにしている物なので、急にやめようとせず、週1から月1、など徐々に回数を減らしていって、最終的にやらなくなる。まで行けたらいいと思います！日本語ぐちゃぐちゃだし、なんか上から目線みたいになっちゃったのは許してください。頑張ってください！ つなつなさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月6日
すごく分かる 誰かに辛い気持ちを話すのってすごい勇気がいることだと
思う。私もリスカがやめれなくて、我慢してても気がついたら
切っちゃうんだ。そんな中、辞めたい、
変わりたいって思えたあちゃぱさんのこと
すごいなって思う。だからきっと大丈夫だよ。
辞めようって思えただけでも100点満点だから、自信持ってね、！
私は最近自分で切らない日を作ることから始めたよ。
いきなり辞めちゃうと、その後辛いのが一気に押し寄せてきちゃう日が
くるからちょっとずつちょっとずつ減らせればいいと思う、！
何か一つでも楽しいことが見つかれば、人生少しだけかも知れないけど
幸せだなって思えるから、無理のない範囲で楽しめたらいいよねっ、！

こんな近くに同じ年齢で、おんなじ境遇の人に出会えて、
私も頑張ってみようかなって思えましたっ。
辛いことばっかな世の中だけど今日も生きていてくれてありがとう。
もう頑張ろうなんて思わなくていいから、
少しでもあちゃぱさんが幸せになれることを応援していますっ！

ぱやさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月22日
リスカについて こんにちは栗まんじゅうです。
僕の文章が気に食わなかったらみなくてよろしいです。

リスカは大きく分けて3つの理由でやることがあります。

１，周りとのコミュニケーションリスカをすることで、周りを心配させてコミュニケーションを取るために行う。
２，周りから離れるためリスカで周りから「ヤバい奴」という印象をお持たせて離れるために行う。
３，気持ちを晴らすもやもやや嫌な気持ちを晴らすために行う。

多くの人は３のリスカをします。あちゃぱさんも同じだと思います。

３のタイプのリスカはだんだんを悪化してしまいますが、抜けるのも難しいです。

対処法としては、輪ゴムを使って腕に弾く・腕（リスカをしているところ）を赤色のマーカーでかく・自分の気持ちを文字（絵）に表す。
などがあります。（詳しくは「キクヒト」さんの動画を見てみてください、僕も救われた動画がたくさんあります）

僕はリスカを無理にやめろとは言いません。僕もリスカをしているので、その辛さ、苦しさを理解できるからです。

辛くなったら休んでいいんだよ。
泣いたっていいんだよ。
今までよく頑張ったね。
無理しないでね。 栗まんじゅうさん（栃木・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月17日
私もこんちゃ！Kanonだよ(´・ω・｀)
名前覚えてくれるとうれしいな

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

私も最近リスカしました。

家族から、妹と差別されて、ストレスで教室にいるのも嫌で、正直やばかったです。

だから、何も考えずに腕を切ってしまいました…

次夏が来た時、バレたらどうしようと、不安な気持ちでいっぱいです。

あっ自分の話ばかりですみません(>_<)

その先生本当に優しいですね。

『死にたい』って思ってる人におすすめしたいサイトがあります。

それは、『かくれてしまえばいいのです』

というサイトです。（知ってたらごめんなさい…）

私も使っています。

ぜひ、あちゃぱさんも使ってみてください！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

少しでも、あちゃぱさんの心が晴れますように
じゃあ、これでバイバイだね！See you next time(´・ω・｀) Kanonさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月16日
わかるよ！ 私も、ストレスで指の皮むいたり、手を引っ掻いたりしちゃう．．．だから気持ちよくわかるよ。（ストレスで自傷するけどそれを心配してくれるのもその人のストレスになってないかとかで心配だよね．．．）スクールカウンセラーや保健室の先生、頼りになる先生、s o sダイヤルやチャイルドライン．．．など相談するのが一番だと思います。私も前にネットのチャット相談をしてみて少し気持ちが楽になったよ。でも前よりは減ったけど自傷はしちゃう。だから自傷したくなったら元気が出る音楽をきいたり好きなことを考えたり、甘いものを食べたりしてるよ（そうするとひっかく回数が少し減る）でもその先生が言ったように止める必要はないと思う。だって自傷をしていても生きていたほうがいいと思うから。あちゃぱさんの人生なので学校に行きたくなければ行かなくてもいいと思います。相談している先生のためにもリスカを止めようとしているあちゃぱさんはすごく優しいのだと思います。自分を大切に生きてくれると私も嬉しいです。答えがあやふやな感じですいません。少しでもあちゃぱさんの人生が明るくなれば嬉しいです。（長文失礼しました） はんなりさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月16日
大丈夫 私は今中3の人です。
その人めっちゃいい人じゃないですか。私もしにたいって思ったことあります。なんで生きてんだろ、なんのために？なんて考えて、しのうとしましたが、怖くてできませんでした。本当にしにたい人は今すぐにでも飛びおりることができる人だと思う。簡単にしにたいなんて言っちゃだめだな、って思いました。
リスカは、私もやめろとは思いません。仕方ないですよ。でも少しずつ、自己肯定感とか上げられると少しずつやらなくなっていくんじゃないかなあ。まず、いじめられたことが深い傷になってしまっているんでしょう。この世界って辛いことばっかりですよね。わかります。少しずつでいいんです。明日が今日より良い日になるといいですね。 15さん（宮城・15さい）からの答え
とうこう日：2025年2月16日
あなたは悪くない どうすればいいかなんて考えなくても貴方なりの人生を生きていけばいいと思うな
大切な人を思ったり、泣いてみたり楽しいことなんてあるようでないけど
もう傷を見ないようにしたり
今度は傷つけるのじゃなくて治してあげて!!!

毎日薬ぬってあげたりその人と話してみて

全く支えになれなくてごめんね
貴方にこれから毎日いいことがたくさんおきますように
そう願っています 透和(とあ)さん（鹿児島・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月16日
きっと大丈夫だよ あちゃかさんは偉いね！！自分がどうしたいか、しっかり逃げずに頑張って戦っていることがすごく伝わるよ！！
そして、だんだん良い方向に向かってきているように思うよ。
きっと、このままいけば、リスカをやめることができると思う！！
先生とこの相談所を頼り切って良いんだよ。
先生が忙しそうに見えるのは、話したいことがあるからなんじゃないかな？
本当は、思っている以上に忙しくないと思うよ！
私も、手が動かなくなったり、リスカをしていた時期があったよ。
でも、その時期があったから今、辛い人の気持ちがわかったり、また、自分のことがよく分かるようになったりしたよ。
だから、今の時期はすごく大事な時期で、しっかり自分と向き合うことができたら、おとなになっていくにつれて、きっといい人生を送れると思うよ！！
あちゃかさんはきっと大丈夫！！！！
時間はかかるかもしれないけど、絶対にだんだんよくなっていると思う！！！
ゆっくりでいいし、周りの相談できるところをたっぷり活用して、
一歩ずつ、一歩ずつ、生活してみてください！！！ しずくちゃんさん（奈良・15さい）からの答え
とうこう日：2025年2月16日
いじめ やほー！！moka.だよ！
本題～～～
うちも、その先生の言うとおりだと思うよ！
リスカやっちゃうのは仕方ないと思うし…。
そんだけ辛かったんだから。でもあちゃぱさんは全っ然、全っっっく悪くないから！
学校だって、行きたくなかったらいかなくてもいいし、保健室登校とかでも全然大丈夫だから！！！
で、またつらくなったらその先生に相談したり、カウンセラーさんに相談したり、保健の先生に相談したり、またきずなんにきて相談したりしなよ！！
とにかく、ひとりで抱え込まないこと！
少なくともきずなんのみんなはあちゃぱさんの味方だから。
安心して！いつでもきずなんきてね！
頑張って！
moka.さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月16日