これって貧血なのか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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一応！ こんにちは！デグリンです。
貧血かもしれない時は、小松菜、ほうれん草、レバーなどがおすすめ！薬局に鉄分サプリとか売ってるし、他にも鉄分ヨーグルトとかあるのでたくさん食べるといいと思います。無理しないでね！ デグリンさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月26日
貧血気味、、？ 多分貧血気味だと思う！
私それで倒れたことある笑笑とりま病院行きな！薬もらえるよ！
倒れんうちに防いどこ！ そよんさん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月24日
貧血かも？ こんにちは、みのちゃんです。

それは私の予想だけど貧血かもしれません。
貧血であるということを想定して、鉄分が多く含まれてる食べ物を食べましょう。

例えば、牛肉、レバー、赤みの魚、あさりなどです！

じゃあ、またねー！ みのちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月24日
そうかも！ ども！みーちゃんです！！

貧血かもねぇ、、

そういう時は
鉄分の多い食べ物を

いっぱい食べよう！

イワシとかレバーとか！

他にもビタミンを
多く摂ったり

水分補給もしっかり！(^-^)

それじゃバイバイ(^^)／~~~ みーちゃんさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月24日
私もあるよ~！ こんにゃん！るーにゃだよん(*^ω^*)
るーにゃも生理じゃないのに貧血の時
あったー！！
でも、鉄分をとったり
水分をとったり
してたら自然と治ったよ~！ばいにゃんっ♪ るーにゃさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月24日
なるほど～ こんにちはマーティーです。(あだ名)
自己紹介少しですが早速本題に移りたいと思います。
まず貧血の原因でもある鉄分不足を補う食事を食べるようにしましょう。
また吸収をよくするビタミンCやたんぱく質を食事を一緒に食べることも大切です。
鉄は吸収されにくい栄養素なので食事摂取基準としては10.5ｍｇの摂取が必要になります。

鉄を多く含む食材
【ご飯のおかず】
豚レバー牛レバー和牛ヒレ肉イワシ丸干ししじみあさりきな粉やゴマなどもそうです

貧血の原因のひとつに睡眠不足も上げられます
睡眠不足は鉄分の吸収を妨げるため貧血の原因にもなるのです。
無理な夜更かしはせずしっかりと休憩することを心がけましょう マーティーさん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2025年2月24日
わかります 私も小6の途中ぐらいから立ちくらみ（特にお風呂から出るとき）が続いていたのですが、水分補給を意識的に心がけるとすぐによくなりましたよ！ 過労キティさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月24日
僕もそう どうももももyutaponnです！

ほんだああああああいいいいい

貧血はまあやっぱりお肉とか食べたらいいと思う。僕は、貧血気味だから、その気持わかる！

それではバイ！ yutaponnさん（岡山・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月24日
貧血だったら一応… るんるんるんだよ(=^･^=)
とうふの館さんが貧血だったら鉄ぶんのある食べ物がいいよ（確かだから絶対とは限らない）
それじゃあ(^_^)/~
るんるんるんさん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2025年2月24日
貧血かも、、、? こんちゃ!おもちねこだお!∩^ω^∩
同じ県､同じ年齢!
それは貧血の可能性が高い…
そういうときは…
貧血にい食べ物!
・レバー
・マグロ､カツオ､アサリ
・豆腐､小松菜
とか!
お大事に!(^.^)
ばいにゃんっ!∩^ω^∩(^^)／~~~ おもちねこさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月24日

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相談タイトル：「これって貧血なのか？」