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朝方？何度も目が覚める・・・・ こんにちは！最近寝不足のねむれなぃぃぃです！
【本題】
最近早起きを習慣づけたいと思って一週間ちょっと前から朝6時に起きるようにしています。スマホのアラームで起きて（結局2,3度寝する）着替えをしたり顔を洗ったりしてるんですけど、毎日2回はアラームが鳴る前に目を覚ましてしまいます。時間帯は4時〜5時が多くてたまに2時、3時くらい、ひどいときは1時に目を覚ましてしまいます。今日も朝4時半くらいに目覚めて2度寝、そして5時40分くらいに目覚めて3度寝、そして5時56分くらいに目覚めてスマホを持ちながらうつらうつらとしています。母親に言ったら目覚ましで起きなきゃって緊張しているんじゃない？と言われました。自分でもそう思うけどやっぱり何度も目覚めてしまうと熟睡した感じがしません。早起きするのはやめたくないです。いつも9時半には布団に入って一人で寝ています。何が原因でしょうか？また改善する方法を教えてください！ ねむれなぃぃぃですさん（北海道・12さい）からの相談
とうこう日：2025年2月26日みんなの答え：1件

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  • わかる こんにちは、むささびです！
    本題
    わたしも、1人で寝るようになった年から、夜中に起きるようになっちゃったんです………それで、おばあちゃんに相談したところ、起きても時計を見ないほうが良いらしいです！たしかに、目覚まし時計で起きなきゃって緊張しているのかもしれないけれど、だんだん慣れてくると思います♪
    ばいばいっ！         むささびさん（栃木・11さい）からの答え
    とうこう日：2025年2月27日
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