今年はシャトルランの記録伸ばしたい!!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

今年はシャトルランの記録伸ばしたい!! 4、5月には地獄の体力テストがありますよね。去年、なんとシャトルランが20回くらいしかできませんでした。さすがにこの年で30いかないのはやばいなと思い、2週間前から毎日800m走るのを日課にしていますが、今でも半分くらいで息が上がって休憩を挟んでしまいます。途中で、吸い込む空気が冷たくなる？感覚がして、呼吸がほぼできなくなるので、長く走るのは苦手なんです。2回吸って2回吐くというのも試してみましたが、あまり効果はありませんでした。こんな私にも、呼吸が楽になるような走り方はありますか？今年は30回はいきたいです。 スイカさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2025年3月2日みんなの答え：4件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

Uruも苦手〜、、 こんちゃす。Uruだよー。答えさせていただきます

私は今中2で、体育は得意っちゃ得意！って感じです。（項目による）
体力テスト嫌ではないけど、好きでは決してないですね。

小学校6年生の時は、70？くらい！
中2（今）は98とかだったかと、

私なりのコツとしては、限界になってきたら
あと1周だけ頑張ってみよ。って思うと、なんだかんだ走れます
それと、少しすり足？で行くといいらしいです（友達情報）

ご参考までに Uruさん（秋田・14さい）からの答え
とうこう日：2025年3月5日
呼吸はあんまり意識しない 呼吸に意識しすぎるとキツくなってしまうような気がします。
のびのびとあんまり考え過ぎずに走るのが一番かと思う！
うちも体力テスト苦手！がんばろ！ ぽんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月3日
がんばれ！ こんにちは！メロンです
私の五年生の記録は６８回でした！
800mを走るのはすごいと思う！
でも半分までで息が上がっちゃうんだったらもうちょっとペースをゆっくりめで！
呼吸はゆっくり吸ったり吐いたりすると、きついけどなぜかペースがちょっと上がるよ！

ぜひ参考にしてね！ニックネームを覚えてくれると嬉しいな！ではまた会おうね！ メロンさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月3日
えらい！！ こんにちは！風鈴です！

自主トレしてるんだ…
えらい…私何もしてない…
私もシャトルラン苦手です…
昔は私もシャトルラン20回くらいでした…
でも六年生になってみて、測ってみると、
56回？いけました！！（自慢に聞こえたらごめん）
私なりになんでそんなに伸びたんだろう？
と考えてみると、こんな感じでした↓
・クラブは運動系に入った
・外で遊びまくった！
です！
スイカさんも、きっと800m走ることを
頑張っていれば体力がついてシャトルラン
も記録が伸びると思います！
途中で休憩しても大丈夫！
呼吸法は分かんない…ごめん

では！ 風鈴さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月3日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「今年はシャトルランの記録伸ばしたい!!」