食べる量は少ないのに太る：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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食事量を減らすのは逆効果！ 華奈です！

痩せるために食事量を減らすのは良くないと思いますよぉ！

逆に太ってしまう原因にもなります

痩せるためには筋トレや水泳が効果的ですっ！

どちらも体力がつくからオススメ！

じゃ、またねっ！ 華奈さん（石川・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月6日
規則正しい生活を 人は毒。毒は人。
こんにちは、今がチャンス。冬は基礎代謝が上がるから痩せやすく健康になりやすい。太っている前提になってしまうけど、睡眠不足やバランスの悪い食生活は太りやすいです。そしてたくさん食べると太るって言うけど、糖質制限とかしても意味はあまりない。そして朝ごはんとかは抜いたら痩せるかもしれないけど健康的にも体型的にも、絶対食べたほうがいい。そして適度な運動。1日10分でもいい。そうしたら体重は収まるかも。少なくとも運動はしていて損はない。太っているように見えるのは、分からない。 人は毒さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月4日
参考になったら嬉しいです！。 太る原因で言うと、ストレス、睡眠不足、無理なダイエットによる体の変化、またはリバウンド、体質、そしてあんずさんが言う遺伝だと思います。遺伝は仕方ないとして、この原因を改善すると良いかも！。ダイエットに効果的なのはウォーキングなどの有酸素運動、筋トレ、私生活で階段を使う、無酸素運動、十分な睡眠をとる、規則正しい生活、などだと思います。私はそれに加えて、ヨガをしています。食事について食事制限は、成長が止まったり、太りやすく痩せにくい体質になるのでやめたほうがいいです。減らすとしたら、お菓子やジュースですかね。あと水感覚で、炭酸水(甘くないやつ)を飲むと、お腹が膨れて、自然にお菓子などの食べ過ぎや間食を防げます。私が知っているのはこれくらいなので、よかったら調べてみてください。頑張ってね！。 ミニさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月4日
こんな原因かもしれません こんにちはこんばんは、あいちゃんです！

私なりの太って見える理由3つ紹介します！

1 浮腫んでる
浮腫み取りマッサージ毎日2回ぐらいするとシュッと見えます

2 肩幅が広い
肩幅が広いとデカく見えてしまうので、肩周りのストレッチをするといいかもです

3 服装が悪い
自分の骨格に合う服を着ると一気にスラっと見えるようになります
自分の骨格を知って、それに合う服装を選んでみてください！ あいちゃんさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月4日
ダイエット… こんにちは！風鈴です！

今回は箇条書きで答えていくよ！
・食制限はNG
↑逆に太っちゃう！
・よく噛んで食べる！
・砂糖とか、甘いもの系は控える
・ストレスの溜めすぎ
・スポーツは続けてOK！
↑無理に続けないように！

では！ 風鈴さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月4日
マラソン こんちゃマラソンした方がいいよ。たくさん食べちゃうと太るの。1日1時間をすると、痩せやすいんだよ。マラソンがんばってね！ おうちゃんさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月4日
太る原因と見られるもの たいです

原因と見られる物は

無理な食事制限や早食い噛まない
糖質の摂り過ぎストレス
などが原因だと思われます
それでも痩せなかったら病気かもしれない

ではばばいいい たいさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月4日

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相談タイトル：「食べる量は少ないのに太る」