息を止めちゃう
こんにちはれるです。カテゴリ間違っていたらすいません。
本題↓
タイトルにも書いたんですけど、息を止めちゃうんです。常にっていう訳じゃなくて、人前で発表とかをするときだけです。僕、人前に立つとかそういうのがめっちゃ苦手で、いつからか覚えてないんですけど気づいた時から息を止めて話すようになっていました。短い発表だと一息？だけでしゃべることができるんですけど、長いと「はぁはぁ」みたいに走った後みたいな息の使い方になってしまって。自分が最初に「ハァァ」って息を大きく吸ってしゃべるっていう感じではなく、普通に話しているつもりだけど、気づいたら息が苦しくて、そこで「あっ息止めてる」って気づくんです。だから自分ではどうにもできないんです。気づいた後に普通に息をしようと思っても無理で。後少しで、国語の発表があるんです。それが結構長くて。だからまた同じようになってしまうんじゃないかと思ってしまって。
治し方？とかないですか？ れるさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年3月5日みんなの答え：1件
本題↓
タイトルにも書いたんですけど、息を止めちゃうんです。常にっていう訳じゃなくて、人前で発表とかをするときだけです。僕、人前に立つとかそういうのがめっちゃ苦手で、いつからか覚えてないんですけど気づいた時から息を止めて話すようになっていました。短い発表だと一息？だけでしゃべることができるんですけど、長いと「はぁはぁ」みたいに走った後みたいな息の使い方になってしまって。自分が最初に「ハァァ」って息を大きく吸ってしゃべるっていう感じではなく、普通に話しているつもりだけど、気づいたら息が苦しくて、そこで「あっ息止めてる」って気づくんです。だから自分ではどうにもできないんです。気づいた後に普通に息をしようと思っても無理で。後少しで、国語の発表があるんです。それが結構長くて。だからまた同じようになってしまうんじゃないかと思ってしまって。
治し方？とかないですか？ れるさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年3月5日みんなの答え：1件
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私も…？ こんにちは
私は、発表してるといつのまにかすごい息が切れてて、たまに深呼吸しないと喋れません。
息をしてないわけではないかもしれないけど、すごく苦しくなります。
治し方？はわからないんですけど、私はゆっくり話すようにしています。
そうしたら、少しは息をするタイミングがあると思うから、自然にできるかなと思っています。
ま、私は変わらなかったんですけど。参考にならないと思います。ごめんなさい！ らいさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月6日
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