食欲が止まらない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

食欲が止まらない こんばんは。
私は今、ダイエットをしています！

ご飯を食べないのはよくないとよく見るので、日頃のご飯はしっかりと栄養バランス良く食べています。

私の食欲の問題は、間食です（泣）ずっと家にいるのもあってか、ずっと食べ物のことが頭の片隅にあり、暇になるとどうしても口に何かを入れたくなってしまいます（泣）みんなは、どうやって食への執着を抑えていますか？ おはなさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2025年3月6日みんなの答え：3件

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ダイエット、、！ こんにちはこんばんは、あいちゃんです！

分かります。間食ってやめられませんよね。

私は別にダイエットに詳しいわけではないので、これと言っていい方法はあまりないんですが、、私が普段行っていることについて話します！

1、間食は野菜か豆
私は間食する時は野菜のスティックを食べています。
後、大豆も結構食べます。
どれもたくさん噛まないといけないからお腹が膨れるし、体にあまり悪くないので罪悪感もあまりないです！
スルメイカとかもいいかもしれません。

2、お茶とか水で耐える
お茶と水だけでお腹を膨らませます。
でも、ジュースは飲みません！

私はこの２つぐらいしか思いつきません！
ダイエット頑張ってください！ あいちゃんさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月7日
牛乳！ こんちゃ！萌叶なのだ！ニクネ覚えてくれたら嬉しいな☆

ほ・ん・だ・い

食べる前に牛乳を飲むとお腹が膨らんでいっぱい食べないで済むらしい！

萌叶も実際にやってるけど結構効果ある！

あと、間食をやめるっていうのはキツイと思うから3時のおやつの時だけ食べるとか、食べ物を手の届くところに置かないとか、週に何回までならokって決めるとかをしたらいいと思う！

ぜひ、試してみて！

それではまたキズなんで！

ばいちゃ！ 萌叶さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月7日
例えば… こんにちわすずです。私はダイエットはしてませんけど例えば週に一回などと間食する日にちを決めてみたらどうですか。参考までにお願いします。 すずさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月7日

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相談タイトル：「食欲が止まらない」