教えてください！！
中３女子です。
現在私は卒業式練習真っ只中なのですが、練習中に歌を歌っているときや、勢いよく立つと体がフラフラしてしまいます。初めて全員で歌練習をしたときは、我慢しすぎたせいか、歩けなくなるくらいまでになってしまいました。
私はよく持久走などのあとは酸欠や脱水症状なのかはわかりませんが、よくフラフラしてしまうことがあります。
貧血の検査もしたことがあるのですが、結果は貧血ではありませんでした。
持久走などでフラフラするのは中学になってからで、親にもあまり言えていません。
卒業式本番は絶対にフラフラせずに楽しく終わりたいんです....少しでも楽になるような方法などがあれば教えてください！ まるちゃちゃさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2025年3月7日みんなの答え：1件
現在私は卒業式練習真っ只中なのですが、練習中に歌を歌っているときや、勢いよく立つと体がフラフラしてしまいます。初めて全員で歌練習をしたときは、我慢しすぎたせいか、歩けなくなるくらいまでになってしまいました。
私はよく持久走などのあとは酸欠や脱水症状なのかはわかりませんが、よくフラフラしてしまうことがあります。
貧血の検査もしたことがあるのですが、結果は貧血ではありませんでした。
持久走などでフラフラするのは中学になってからで、親にもあまり言えていません。
卒業式本番は絶対にフラフラせずに楽しく終わりたいんです....少しでも楽になるような方法などがあれば教えてください！ まるちゃちゃさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2025年3月7日みんなの答え：1件
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卒業おめでとうございます！ 年下からですいません、、
一応看護師志望です！
多分激しいことをするとその症状が出てくるんだと思います。それか緊張とかもあると思います。みんなが歌う時とかは特に、大声になるのでそれが脳に響いたりもすると思います。
まず最優先なのは安静にすることです。
卒業式練習だと多分安静にできないと思います。そういうば場合は目をつぶり、大きく深呼吸をしてください。それか、ツボ押しなどを調べて実践すると良いと思います。
本当に辛い場合は先生の言って休ませてもらうことです。そして、家の人にも重くは捉えられないように言うことも大切だと思います。 ゆいさん（栃木・14さい）からの答え
とうこう日：2025年3月8日
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