集中力を伸ばす方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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がんばろ！ こんにちは！
急なんですけど、僕ADHDっていう集中力めちゃ分散するちょっとした障がいがあるんです。
そんなやつでも、集中できる勉強方がポモドーロです。
具体的に言うと、25分勉強して、5分休憩するというもの。
勉強内容ではなく、時間で区切るのが大切なんです。
中途半端なところで勉強が止まったら、早くおわらせたい！キリが悪いの気持ち悪い！ってなりますよね
休憩の5分は、絶対勉強に触れてはダメなんです。(僕はその5分でハムスターとじゃれあったりしてます笑)
5分なので勉強内容が飛ぶこともなく、次の勉強にもかかりやすいです。
また人には”存在交換“というものがあります。
周りに人がいると、集中力が上がる、というものです。ただそこにシーンといるだけではなく、カフェのようなガヤガヤしてるところです。
僕は勉強中はそういった音を流してます。
あと、飲めるならコーヒーとかおすすめです。カフェオレとか？
カフェインで頭冴えます！
長文なっちゃいましたけど、他の方も含め、参考になれば嬉しいです！ あまさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月21日
何か目標を決める💦 こんにちは！！母は仕事に行って父は在宅勤務をしているので暇な元気もりもり君、モカです

赤さん、こんにちは

いくつか案を考えたので参考にして下さい

①何か目標(ページ・教科・時間)を決める。

②目標(ページ・教科)までやったらご褒美(ゲーム・動画視聴・テレビ鑑賞・お菓子・読書・音楽・睡眠・動物と遊ぶ・お茶・何もしない・掃除・料理)をする様にする。

③集中しやすい部屋(スマホ・ゲーム機・本・楽器・楽譜・お菓子・趣味の物・テレビ・パズル・おままごとセットが無い部屋)を作ってその部屋で勉強をする。

赤さん、さようなら モカさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月18日
あかさん！ こんちゃ！萌叶なのだ！ニクネ覚えてくれたら嬉しいな☆

ほ・ん・だ・い

萌叶も集中力がなくて困ってる(⌒-⌒; )

そんな時はラムネを食べてみて！

集中力が上がるよ~！

勉強を続ける方法は、15分に1回は3分くらいの休憩を取るとか、ここの問題までする！って決めたりすると続きやすいよ！

一緒に集中力高めていこっ！

それではまたキズなんで！

ばいちゃ！ 萌叶＃久しぶりにキズなんしたさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月18日

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相談タイトル：「集中力を伸ばす方法」