視力が落ちるー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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そういう時は！ こんにちは、みのちゃんです。

私もスマホを見過ぎで視力がどんどん下がっていってるけど、最近は少し工夫をしています。

それは、時間を決めることと、ある程度時間が経ったら遠くを見ることです！

私は、最近、スマホを見る時間をきちんと決めて、時間内でやることにしています！
「1時間やる！」とか「〇〇分まで！」とか
また、ある程度時間が経ったら遠くを何秒か見るようにしています！
私は画面を30分見たら1分遠くを見ています！
これ以上視力が下がらないようにお互い頑張りましょう！

じゃあ、またねー！ みのちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月21日
くふうしだいで良くなる こんにこ♪。虹心羅だよ
さっそく答えるね
#遠くを見る
#ゆびをつかわず、めいろをやる（目で道をたどって!）
#目を右、左、右というふうにキョロキョ口うごかす
#30分スマホを見たら30分、目を休める
#ブルーべリーを食べる
ぴえんこえてぱおんさんの心に虹が出ますよーに 虹心羅*Nikora*さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月19日
時間を決めて使う！ こんのえっ！のえちゃですっ！
暇な時にYouTubeとか、ネットを使っていて視力が落ちてしまうの分かります！（のえちゃも、学タブやゲームの使いすぎで視力が悪くなりました！）

なので、のえちゃは時間を決めてやってます！
Switchの場合、使える時間が設定できるので親に相談してみるのもおすすめです！

あと、やることを見つけることです！
宿題や、友達と遊んだりなどやることを見つけれれば、スマホを使う時間も少し減ると思います！
（宿題ができてない場合はやりましょう！）

参考になると嬉しいですっ！以上、のえちゃでした！！ のえちゃさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年3月19日
いいと思うよ〜 ぽよです。

案をいっぱい出してみました↓
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
30分に1度外の遠くの景色を見る【5分間ぐらいみた方がいいけど、
4分でもいいかも！】
私の家にはあるんだけど、【一日1分見るだけで目が良くなる
28のすごい写真】←題名
画家専門医林田康さん ←作った人
これを見るだけで、0・2から0・4に上がったんだって
クリアになったり、疲れなくなったり、車が運転しやすいんだって

また会おう！
ぽよさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月18日
うちは こんちゃーっす
ゆあだよん
うち小3ぐらいで視力落ち始めてDD
流石に学校生活厳しいから
オルソケラトロジーっていう夜寝る時につけるコンタクト毎日してる！【ハードコンタクト】違和感はあるけど慣れれば痛くない！
両目で10万程度
うちのパパは生まれつき目悪いから名前忘れたけど目の横の皮膚？を切って
四角いコンタクトを一生入れるやつやる予定
【老眼以外に一生効く】
やっぱり
スマホを見過ぎないことかな
うち元々一日5時間ぐらい見てたのを3時間に減らした！
｢ぴえんこえてぱおん｣さんも頑張ってね！ ゆあさん（富山・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月18日
視力ぴえんこえてぱおんさんこんにちは！乃愛ですv(・ω・)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
乃愛は，
遠くを見るのがいいと思う！
そして，スマホの時間を決めてみたり．．(のあもね)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ばいばいv(・ω・) 乃愛♪＃元美愛＃お楽しみ会さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月18日
物理的に・・・ こんにちはーシャリタツだよー

僕はブルーライトをカットするカバー？みたいなのと
明るさのとこのブールーライトカットをしています。
(多分Appleだとある)
あと僕は切り抜きとかをよく見るんだけど
一個動画見たら休憩！みたいにしています。

バイバーイまたどこかで！ シャリタツさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月18日
えっと…?σ(^_^;) おもちねこだお!∩^ω^∩
おもちねこは視力下がったこと
ないし､全然下らないよー!
スマホとかの制限を作って
見たらどうかな?
おもちねこはそうしてたよ!
ばいにゃんっ!∩^ω^∩(^^)／~~~

おもちねこさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月18日
裏技を教えます。 “しゅな”と申します！！

早速本題なのですが…

実は私もPCを見すぎてしまうことがよーーーーくあります。！

なのでやめられない気持ちめっちゃ分かります！

そんな私が視力回復が成功した方法は、

「ホットアイ」「ガボール・アイ」です！！

ホットアイとは、目を温めて目が乾燥するのを防ぐ方法です。

これするだけでめちゃくちゃ目すっきりします！(30分くらい画面見てからの休憩におすすめ)効果やばいんでやってみてね。

-やり方-

ミニタオルを軽く濡らす

2 1をレンジ800Wで40秒くらい温める

3 目の上に置いて(やけどに注意)冷めてきたら2を繰り返す

ガボール・アイは本屋で売っている本なんです。

ガボール・パッチという縞模様を使ったゲームをクリアしていくものです！

↑この説明だけじゃわかんないと思うからぜひ調べてねーー。

ちなみにガボール・アイは1日3分でいいんです！！

しかも毎日じゃなくても3日に一回とか1週間に一回でもじゅーぶん。

コスパよすぎでしょ。

それではばいばいーーー！！ しゅなさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月18日
視力！ ＃今日お楽しみ会だった＃うる
百音/ももねです！よろしくお願いします♪ (^-)/

-`________(´ω`)__________

ももは他にやることをふやして

スマホをする時間をへらすとか，，

15~30分したら外の遠くを

みるといいと思うっ！

YouTubeとかってついつい

みちゃうよね~...

__________(´ω`)________ ,-

じゃあね~♪ ^^/^^ 百音+*.キラっさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月18日

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相談タイトル：「視力が落ちるー」