眠れない時どうすればいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

眠れない時どうすればいい？ こんにち、わッ！あやにゃんだよっ！

本題！
私、ダンス通ってて、今度そのダンスのお泊まりがあってそれが夜、、、「興奮しちゃって、眠れない！」
という感じで｡香水でリラックス！！ていうのは、香水はそもそも持って無くて。
1時間経ったら、眠れるんですけど、その間、みんなは寝てるのに私だけ、、、と､思うと､
悲しくて、、、どうすればいいですか？

何かいいのがとかあれば教えてください！

それでは、バイバイにゃん！

あやにゃんさん（神奈川・8さい）からの相談
とうこう日：2025年3月21日みんなの答え：6件

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眠れない時！ こんにちは、みのちゃんです。

そういう時は、目を閉じて、何にも考えずに静かに横になってみて！
そうすればすんなり寝れるよ！
あとは、読書とかいいと思う！
私も眠れない時は読書をしている時があるよ！

じゃあ、またねー！ みのちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月22日
焦るよね！ 眠れないと焦るよね…
私は寝れない時いつも
「世の中にはオールしてる人もいるし、1日ぐらい寝れなくたって生きていけるから大丈夫！明日の夜寝ればいいし～」
って軽く考えるようにしてるよ！ うさぴょんさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月22日
眠れない時！ こんｰ!
みっぷるだよ♪

______

みっぷるは眠れないときは、

・とりあえず目を閉じる

・体を温める

・柔軟

こんな感じ！

寝る前にちょっとストレッチみたいな軽い運動をすれば体が休みたくなって眠くなるよ！

______

それじゃ、またね♪
みっぷるさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月22日
眠れない時 わっほーい！百合だぞっ( ｡ - ω - )っ.

－－－－－♪本題♪－－－－－

眠れない時は…

・読書をする

・とりあえず目を閉じる

ばいばいっ( ｡ - ω - )っ~. 百合*ゆり*_.。o°さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月22日
眠れない時！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのは眠れない時は、読書をします！

ダンスのお泊りなら、小さめの単行本を持って行って、万が一眠れなかったら読むといいです！

暗い中で読書をすれば、目と脳が疲れて自然と眠気が来ると思います。

是非試してみてください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月22日
眠れないとき！ えなだっちゃ(^._.^)ﾉ

えなは眠れないとき、こんなことをしているよ！

・布団の中で目を閉じて無になる

・読書をする

・妄想をする(キズなんのこととか…)

どれも試してみると、案外すんなり寝られるよ！

参考になったら嬉しいな(*- -)(*_ _)ペコリ

でわぁ(｡>ω<｡)ﾉ えなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月22日

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相談タイトル：「眠れない時どうすればいい？」