みんながしてる緊張しない方法&和らげる方法は??：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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成功した自分を考える！ 美暖ちゃんこんにちは！ジェナです！前は回答ありがとうございます！

私も、よく緊張してしまいますが、その度に自分が成功した時の事を思い浮かべます！何でか分からないけど、それで、何でもできるような気がしてきます！

また会いましょう！ ジェナさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年4月2日
美暖ちゃんだ！ こんにちは！さくなぎです。
美暖ちゃん！いつもありがとう！

私がしている緊張を和らげる方法は他のことを考えることです。
楽しいこととかを少し考えるだけで、少し緊張がほぐれると思います！
あと、笑顔、意識して笑顔になれば大丈夫なのだ！

ではまたね。 さくなぎさん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月27日
美暖ちゃんだ！！！ こんにちは、みのちゃんです。

美暖ちゃんだ！！！いつも本当に本当にありがとう！昨日も回答ありがとう！

緊張をほぐすには、
・失敗を恐れない
・「自分ならできる」と言い聞かせる
・自分に自信を持つ
・深呼吸する
・本番前にはあまり演説のことを考えず、普段通りこんな感じだと思います！

そして、演説をする時に心がけることは、
姿勢を正しく、はきはきと自信を持って大きな声でゆっくりとしゃべることかな！
緊張すると、早くなりがちではきはき喋れないことがあると思うけど、意識して防いでね！

じゃあ、またねー！ みのちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月25日
美暖ちゃんだ！ 乃愛ですv(・ω・)
お誕生日おめでとう^^

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
乃愛は，
深呼吸
です！
緊張を和らげるんだけど，
流石に緊張をなくすって言うのは
難しいかな．
でも，失敗を恐れず頑張って！
生徒会長になるために頑張ってね！
※よくわからなかったところは
パスしております．
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ばいばいv(・ω・) 乃愛♪＃春休みさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月25日
怖がらないで！ いろんなところで話す練習をしましょう。原稿を聞いてもらったりね。

そして口を閉じたまま、その原稿を読み上げます。ハキハキと喋れます。

後は本番ゆっくり一言ずつ心を込めて話せばだいじょうぶ！

必ず成功です！

もしなれなくてもいい経験になるはずです！ kissさん（岐阜・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月25日
３枚目！ ３枚目突入！これで最後です！

緊張をほぐす方法を教えます！
効果的と書いてあったので、ぜひやってみてね！

・深呼吸をする
・事前準備の徹底や練習を繰り返す
・好きな香りを嗅ぐ
・好きな音楽を聴く
・ポジティブな自己暗示をしてみる
・おまじないやツボ押しをしてみる
・ストレッチなどをして体を動かしてみる
・人と話をする

ちなみに私は、手に「人」って書いて
食べる、っていうおまじないをしてる！
ばいしの！
それじゃあまたね~♪ 紫乃@来月改名さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月25日
２枚目！ ２枚目突入！

文字数は400字程度に抑え、
聞き手に強く印象づけることが成功への近道です。
※端的とは、はっきりとしているさま。という意味です！
【効果的なスピーチ原稿の組み立て方】
1.キャッチフレーズで始める
自己紹介よりも先に印象的なフレーズを述べることで、
聴衆の注意を一気に引きつけましょう。

2.自己紹介と理想像を述べる
名前を述べた後、あなたが描く未来や理想の姿を具体的に語ることで、
共感を得られやすくなります。

3.具体的な取り組みを挙げる
理想を実現するためにどのような行動を取るか、
具体的なプランを提示してください。

4.キャッチフレーズで締めくくる
演説の冒頭で述べたキャッチフレーズを最後にもう一度
繰り返すことで、聞き手に強い印象を残すことができます。

これらが演説のコツだよ！心がけることは、
・姿勢を正す
・ゆっくり、はっきり話す
・繋ぎ言葉に注意する
・自分の言葉で話す
・一人ひとり会話するように話す
・ボディランゲージを活用する
※ボディランゲージとは、人々がコミニケーションを
とるために使う言葉以外のサインのこと！

続きは３枚目で！ 紫乃@来月改名さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月25日
美暖ちゃん！ やっほー☆
今日から春休み！紫乃だよん！

美暖ちゃん！久しぶり！いつもありがとう！

生徒会に立候補するんだね！すごい！
めっちゃ応援したくなる！！
【スピーチのスキルを高めるためのポイント】
①声のトーンに抑場をつける
単調な話し方では印象に残りにくいため、
話し方にリズムをつけると効果的です。
※抑揚（よくよう）とは、
話すときや音楽、文章などで、調子を下げたり上げたりすること。
②言いたいことはシンプルにまとめる
聴衆が理解しやすいように、情報量を絞り込むのがコツです。
※聴衆（聴衆）とは、
演説などを聞きに集まった人々。
③動きを活かしたプレゼンテーション
ジェスチャーや視線の動きで、演説の場に一体感を生み出しましょう。
④間をとることで余韻を作る
言葉の言葉の間に意識的に余白を入れると、
話がぐっと伝わりやすくなります。
⑤印象的なフレーズや演出を取り入れる
記憶に残るキャッチフレーズや演出を組み込むと、
聴衆に強くアピールできます。
－－－－－－－－－－
ちなみに長々と話すよりも端的（たんてき※）で
インパクトのある演説の方がいいらしいよ！続きは２枚目でね！ 紫乃@来月改名さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月25日
失敗を恐れない！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのも中学校1年生で、生徒会の書記に立候補したことがあります。

全校生徒の前で立会演説をしました。

1年生だったので、すんごく緊張したけど、やり終えた時は気持ちよかったです！

緊張しないのは難しいとしても、緊張を和らげるのは、失敗を恐れない気持ちだと思います。

失敗はしてはいけない、かっこよく頑張ろう！って思うから逆に緊張するんです！

人間だから失敗して当たりまえ、だらしなくしよう！って思えば普段の自分が出せます！

是非「だらしなく」をキーワードに次回頑張ってみてください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月25日

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