痩せたい…
私は、今太っています。痩せたいのですがやる気がでず...。一回冬にダイエットをしたのですが、なかなか痩せずたったの二週間でリタイアしてしまいました。誰かダイエットのモチベーションを上げる方法、どんなことをやったら痩せやすいか、おすすめのダイエット方法、食事の量などダイエットに関することは何でもいいので誰か教えてください！！！
スーさん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2025年3月29日みんなの答え：3件
とうこう日：2025年3月29日みんなの答え：3件
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私もダイエット中ー！ こんにちは、めいこです！
私もダイエット中ー！
ご飯を抜いたりしてないけどお菓子を一週間に一回しか食べないか、気が向いたら走るとかゆるくやってるよ！
継続力！！ めいこさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月30日 -
お菓子食べない！ こんにちはー！みおです！スーさんはダイエットしたいんだね。まだ中学生だし、やりすぎは禁物なんだけどまずはお菓子食べる量を減らすか食べないようにしたらどうだろう？難しいかもだけどお菓子食べないだけでもだいぶカロリー抑えられるよ！あとはパンじゃなくて白ご飯を食べた方がお腹にたまるし、痩せやすいと思うよ。運動も無理せず、学校帰りにいつもの道じゃなくて少し遠回りして帰るとか！あと休みの日は親とか友達誘ってウォーキングしてみるのはどうだろう？一人でやるより楽しいよ！他にも上体起こしとか腕立て伏せも良いと思うよ！緩やかに体重落とす方がその後に太りにくくなるし体型をキープできるよ！あと体重落とせば良いって訳じゃないから、程よく筋肉がついた体型の方が、ただ痩せてるだけより体重は重くてもそっちの方がきれいに見えるよ！ほどほどにダイエット頑張ってね！ みおさん（茨城・14さい）からの答え
とうこう日：2025年3月30日 -
ダイエット！ こんｰ！
みっぷるだよ♪
______
ダイエットを続けるコツは、バランスよく食べること！
きちんと食べると、食欲が落ち着いてお菓子などを食べるのを防げます。
だからきちんと食べて、いっぱい運動するということを心がけるといいです。
______
それじゃ、またね♪ みっぷるさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年3月30日
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