痩せたい～！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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これはどうかな…！ 初めまして～せいあでーす
私はプランクツイスト（ショート動画のなるねぇさんのやつ）とよくYouTubeに出てくる脚やせやってます。プランクに関しては15秒×7回、脚やせは30回ずつやります。後は携帯見てる時に足をパタパタするのもおすすめです。プランクはほんとによくてスカートのチャック上げるのに時間かかってたんですけど上げやすくなりました。すぐに効果出るみたいですし、三日坊主でもいいみたいです。TikTokで調べてみたら最低6～7kg痩せている人もいました。わたしも痩せたいです泣一緒に頑張りましょう！ せいあさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月2日
わたしは少食だけど、、 わたしは少食だから参考になるかは分からんが、わたし的には縄跳びがめっちゃ痩せる！（二重跳びが特に）あとは走る！これが個人的には体にいい痩せ方！でもいきなり走るのが辛いならウォーキングから始めて見て！後ガム噛んでるだけでお腹いっぱいになるよ！（後ガムは飲み込んじゃだめ） pipiさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月31日
ダイエット法 分かる！！

お腹空いてるんじゃなくて、何か食べときたいんだよね笑笑

私は今絶賛ダイエット中だよー

新学期に身体測定あるから痩せたいなーって。

私のダイエット法↓
・間食を取らない
・寝る前に筋トレ
・部活は全力で！！（陸上部だよ）
・ご飯はしっかり1人分食べる
・ご飯を抜かない
かなー

筋トレ内容↓
・仰向けで空中自転車漕ぎ
・仰向けになって膝伸ばしたまま地面から数センチ両足離して、片足ずつ上下
・プランク
・サイドプランク
・横向いて上になった足を上下
・足立てて仰向けになって、おしりを上下
・足立てて仰向けになって、膝を左右に開く
とか？？（語彙力なくてごめん笑笑）

上に書いてあるの全部やっとけばめちゃ痩せるよー

私は1年前これで2週間で3kgくらい痩せたよん。

しかも腹筋めちゃ割れる。

最初はキツイけど痩せ始めたら楽しいからとりあえず2週間くらい頑張ってみてー Aaさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年3月31日
仲間同士発見！！（笑笑） やっほーしょうゆちゃんです！

私も口に入れたら胃袋がアフリカゾウぐらい食べないとお腹が空いてたまらない！

でも年齢によっては痩せ過ぎも良くないから注意！！
でも私は痩せる前に体の肉付きを減らす感じ？！

でも一週間で２キロとか一気に痩せちゃったら健康にも影響しちゃうかもだから
私はとりあえず運動？ランニングとかジョギングをするかなー？

kポップアイドルとかマジですげー（笑）
時々ショートで見るけど流れてる途中なぜか自然と体重計の上にいたわWWW

痩せるとしても１ヶ月に1ー2キロぐらいかな？ しょうゆちゃんさん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月31日

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相談タイトル：「痩せたい～！！」