便秘が苦しい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

便秘が苦しい ※下品な話だと感じる人がいたらごめんなさい。

私は元々便秘になりがちだったんですけど、ここ数ヶ月で酷くなってきて放っておいたら本当に出ないようになってしまいました。
親に相談しても、大げさだと言われ、病院に行っても何もしてくれず便を柔らかくする薬を処方するだけです。
実際に薬はあまり効いてないと思います…
色々調べて自分なりには努力してるつもりなんです。
中学生でこんなに便秘が酷いのは変ですかね… 成長期とも関係があるのでしょうか？
アドバイスあればよろしくお願いします。 ぼうしちゃんさん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2025年4月1日みんなの答え：4件

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便秘にきくこと！ こんｰ！
みっぷるだよ♪

便秘つらいの、分かります！

みっぷるも前までそうだったので…

便秘が治る方法は、

・水分をしっかりこまめにとる。

・運動して消化する。

・マッサージ(お腹のおへそのあたりに「の」という字をかくと便が出やすくなるらしい)

こんな感じかな！あとは便が出そうな感じがしたら、我慢せずトイレに行ってね！

それじゃ、またね♪ みっぷるさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年4月3日
答えます！ やっほーゆみみだよー！

☆本題☆

分かります！便秘は辛いですよね・・・。

私が答えれる限りの便秘を治す方法を教えます。

１、運動をする☆

２、はちみつを食べる（腸に良いらしい）

３、薬局の便秘薬を飲む

４、水分をたくさん摂る☆

☆が付いているのは私が試して1番良かった方法です！

水分を摂るのが苦手だったらフルーツを食べるのも良いです！

フルーツや果物は多く水分を含んでいるのでおすすめです！

はちみつは腸に良いです！寝る前にはちみつを

食べると睡眠の質が良くなるし、腸に良いので

一石二鳥です！

参考になれば嬉しいです！

ばいばい！
プリキュア大好きなゆみみさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月2日
便秘つらいよね… 便秘なのつらいですよね…私も前に悩んでたんですけど、今は治ったので治った方法紹介しますね！
①ストレスの軽減
②毎朝ヨーグルトorヤクルトを飲む
③よく食べる
④運動する
です！①は小6の頃色々あったので、中1になってよりストレスが軽減したからよくなってきたのかなって思ってます！②毎朝ヨーグルトorヤクルト飲むようにしたらお腹の調子が良くなりました！③少食だったんですけど、人並みぐらいに食べれるようになったら出るようになりました！④中1になって部活動入ってからランニングや筋トレなど運動するようになったら調子がいい！
って感じです！あとは、トイレに座った時になかなか出ないなら前かがみになって尾てい骨あたりを数回叩くと出やすくなります！
ぼうしちゃんさんの腸の調子が良くなりますように！ うさぴょんさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2025年4月2日
めっちゃわかる！！ こんちゃ！りなだよ♪( ´θ｀)ノ

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めっちゃわかる！私も生まれつき便秘で辛くて…私は良く水を飲むようにしてるかも！調べてみると、ウォーキングとかラジオ体操も効果的みたい！薬じゃなくても、自分で改善できる方法はあるみたいだから調べて実践してみたらどうかな？お互い頑張ろうね りなさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2025年4月2日

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相談タイトル：「便秘が苦しい」