睡眠時間が短い！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

睡眠時間が短い！ どうも！6年生、11歳のあいかです(^○^)
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'本題'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
学校の家庭の授業で「生活時間をマネジメントしよう！」っていう課題がでたの^_^で、とりあえず今の生活時間を表に書くっていう時間で、自分の生活時間を書いてみたわけね*\\(^o^)/*ここまでは普通。
それで、「あいかはどんな感じ？」って言われても、表を見られたんだけど、友達が「あいかの生活やばくない？寝る時間少なくねww」って言われたわけ。寝る時間帯は家族全員2、3時間なんだけど、、、。

少ないのかな？でも、生活に支障はないんだけど…。

誰か教えて下さい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ普通の睡眠時間ってどのくらいなの？ あいかさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2025年4月12日みんなの答え：4件

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ショートスリーパーの可能性はなくはない やっほ~！あいかさん、こんにちは。あかさんだよん(*´ ∇ `*)ﾉ

*───本題────*
ショートスリーパー存在はします。でも、アメリカの研究で、『自分はショートスリーパーだ』と自覚する人が研究室に来て、研究したところ、完全に日常生活に支障が出ていない人は1人もいなかったことを知っていますか？1万人ぐらい研究されたそうです。
睡眠不足は気づかないところで支障をきたしています。
もちろんショートスリーパーの可能性はなくはないけれど、マイクロスリープとか車に轢かれないように注意してください。
支障がないのならいいと思う！
健康に害が出たら寝てください。
*─────────*

じゃねっ|･ω･*)ﾉ あかさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年4月13日
ショートスリーパーだ！ どうも！かなようまるルビィから改名しました！ようめぐサリーです！

恐らく、あいかさんはショートスリーパーでしょう！

ショートスリーパーというのは、睡眠時間が6時間未満でも十分な人のことです。ちなみに、これは生まれつきの体質で決まるもので、病気ではありません。

日中に眠気を感じないのであれば、ショートスリーパーで間違いないでしょう！

「子供は最低でも8時間寝なければダメ」とよく言われていますが、全くもってデタラメです(もちろんバリアブルスリーパーなら8時間寝た方がいいですが)。必要な睡眠時間は人によって違いますので、それでも大丈夫ですよ！

私はロングスリーパー(1日9時間以上の睡眠を要する人のこと)なので、10時間寝ないと満足いかないんですよ...。

友達からの偏見もすごいです...。長くても短くても考えものですね。お互い頑張りましょう！
では！ ようめぐサリー　#中学生になりましたさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年4月13日
深い睡眠 #エスコンなうの奴

莉乃っていいます.
＿＿

莉乃もそういう課題やったょ‐

まぁ,
すごい寝なさいって訳では無いけど

成長期にあたるこの期間は
ある程度睡眠時間取った方がいいと思う.

寝不足になると,
体が不調になるしね><

ショ‐トスリ‐パ‐なら
話は別になるけど.

6時間くらいは寝た方がいいと思うよ‐!
＿＿

でぁぁ 莉乃#乃々愛さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月13日
わたしもｰ! さよりですっ．

××××

わたしも

睡眠時間少ないよぉ-!!

友にショートスリーパー

って言われた!!

平日ゎ

４時間５時間とかかなぁ…!!

支障がないならぁ

大丈夫だと思うよっ!!

またねっ．

沙依莉さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年4月13日

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相談タイトル：「睡眠時間が短い！」