いつも眠くてたまらない
こんにちは！
私はいつも夜８〜9時間くらい、しっかりと寝ています
ですが昼間も眠くてたまらないのが悩みです
対処法あったら教えてください！ スイーツ好きさん（北海道・17さい）からの相談
とうこう日：2025年4月19日みんなの答え：2件
私はいつも夜８〜9時間くらい、しっかりと寝ています
ですが昼間も眠くてたまらないのが悩みです
対処法あったら教えてください！ スイーツ好きさん（北海道・17さい）からの相談
とうこう日：2025年4月19日みんなの答え：2件
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寝たらいいと思います たまにそういうことありますが、寝たらなんとかなりましたので
、最適解は、寝るだと思います yuki-airさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月20日 -
ロングスリーパーですね！ どうも！ようめぐサリーです！
恐らくスイーツ好きさんはロングスリーパーです！
ロングスリーパーとは、1日に9時間以上の睡眠を要する人のことです。これは生まれつきの体質で決まるもので、病気ではありません。(ちなみに睡眠時間を短くするのはほぼ不可能です)安心してくださいね！
私もロングスリーパーですし、大谷翔平選手やアインシュタインもロングスリーパーだそうですよ！安心ですね！
対処法としては、普段から睡眠時間を多くとることです。休日にたくさん寝るのは睡眠不足の解消には繋がりますが、体内時計が狂って時差ぼけを起こしてしまい、余計に辛くなってしまいます！
なので平日からなるべく早めに寝ることを意識し、休日も平日と同じくらいorちょっと長めに寝るようにしましょう！
ですが、もし日中に勝手に寝てしまう・どれだけ寝ても眠いなどの症状が出たら、過眠症の可能性があるので、その時は病院に行ってください！
でもロングスリーパーの可能性が高いと思います！安心しましょう！
では！ ようめぐサリー #泉も推し #みらぱ神さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年4月20日
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