いつも眠くてたまらない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

いつも眠くてたまらない こんにちは！
私はいつも夜８〜9時間くらい、しっかりと寝ています
ですが昼間も眠くてたまらないのが悩みです
対処法あったら教えてください！ スイーツ好きさん（北海道・17さい）からの相談
とうこう日：2025年4月19日みんなの答え：2件

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寝たらいいと思います たまにそういうことありますが、寝たらなんとかなりましたので
、最適解は、寝るだと思います yuki-airさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月20日
ロングスリーパーですね！ どうも！ようめぐサリーです！

恐らくスイーツ好きさんはロングスリーパーです！

ロングスリーパーとは、1日に9時間以上の睡眠を要する人のことです。これは生まれつきの体質で決まるもので、病気ではありません。(ちなみに睡眠時間を短くするのはほぼ不可能です)安心してくださいね！

私もロングスリーパーですし、大谷翔平選手やアインシュタインもロングスリーパーだそうですよ！安心ですね！

対処法としては、普段から睡眠時間を多くとることです。休日にたくさん寝るのは睡眠不足の解消には繋がりますが、体内時計が狂って時差ぼけを起こしてしまい、余計に辛くなってしまいます！
なので平日からなるべく早めに寝ることを意識し、休日も平日と同じくらいorちょっと長めに寝るようにしましょう！

ですが、もし日中に勝手に寝てしまう・どれだけ寝ても眠いなどの症状が出たら、過眠症の可能性があるので、その時は病院に行ってください！

でもロングスリーパーの可能性が高いと思います！安心しましょう！

では！ ようめぐサリー　#泉も推し　#みらぱ神さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年4月20日

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相談タイトル：「いつも眠くてたまらない」