ご飯を食べ過ぎてしまう…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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同じ、、、 こんにちは瑠衣（るい）です。
名前、同じ！！
私は親たちにやると決めたことは最後までやる。と言われているのでダイエットは1ヶ月くらい続けれましたけどあまり効果はなかったです笑
私は推しがいるので今日頑張ったら推しのYouTubeが見れる！！を目標にしてやっていました笑
食欲を抑える方法は親が厳しくないのなら、、、最近風気味だから食事の量を少し減らしてもらうのはどうかな？でも減らしすぎたらリバウンドしちゃうから、だんだん減らすと良いよ！！
おやつは例えば､､､先に10個くらい取っておいてこれを1週間の中で考えて食べるとか､､､そうしたらきっとあの日は宿題が多いから多めに食べたい！！と考えるのなら今日は1個にしとこうなど、、、そうしたら抑えれるかな？後それになれてきたら少しずつ取る量も減らす！！
最初→1週間で10個
なれてきたら→1週間で5個とか､､､そうするとおやつを食べないことが習慣されましたよ！！
長文ごめんね！！少しでも助けになると良いなぁ笑バイバーイ( ´ ▽ ` ) るいさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2025年4月30日
ご飯！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあもそういうことあるよ！

ゆのあがしてることは、自分に言い聞かせること。

「いっぱい食べたら太っちゃうよ」って。

参考にしてくれたら嬉しいな(*^^*)

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月23日
短文ごめん！意外と効果ありだよ！ 分かります！

おやつは食べすぎないけど！

ご飯食べすぎるんです！

おやつは

食べ過ぎない方法としては

・取り皿を作ってこの中に入れる
これだけ食べるとしっかり決める
を癖にすることです！
意外といけます！
頑張ってください！ りぼんガチオタ・元思春期さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年4月22日
食べすぎ防止 沫です。

主さんの気持ち

ホント痛いくらいに分かります・・

私も食べることが大好きで

一回食べてしまうと止まらないんです笑

食べすぎ防止策

‐

・歯磨きをする

・寝る

・ガムを食べる

・水を飲む

‐

こんな感じです

歯ブラシはお腹がすいたときに歯を磨くことで

口の中がスッキリしていいですよ・・

他にも水を飲むと

お腹が満たされるし肌もきれいになるし

いいこと尽くしです

是非やってみてください！！

お互いにダイエット頑張りましょう・・笑笑

では、。 沫＿あわ　＃陽のふりした陰さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年4月22日

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相談タイトル：「ご飯を食べ過ぎてしまう…」