肩こり改善する方法！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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スマホ スマホを長時間使っていますか？姿勢が悪い状態が続くと肩凝りになります。眼精疲労もあるんじゃないですか？スマホ等から離れる時間をもっと作ると良いです。

お大事に(‘-‘)
牛若丸さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年4月25日
肩こり！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあはストレッチをするといいと思う！

調べたら出てくるから検索してみてね。

あまりにもひどいなら整体に行った方がいいかも！

参考にしてくれたら嬉しいな(*^^*)

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月25日
ストレッチとか こんにちは。かののんです。
腕をぐーっと上に伸ばしたり、背筋を伸ばして背もたれに背中を付けないように座ったり、手を肩につけて、グルグルまわしたりすると、かなり効果があります。
私の場合は、友達がふざけてマッサージみたいなことをしてきて、それが気持ちよかったから肩こりなんだて気付きました。その頃から健康番組とかで解決方法を調べるようになったので、上記の方法はきっと役に立ちます。しかし、痛みなどがあった場合はすぐに中止してください。
以上になります。 かののんさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年4月24日
肩こりかぁー 暇人です!!
私は肩こってて少し気持ちいいと思うんだけどなー
よく運動したり、体を動かすことが大事だよ！！
やってみて！ 世界一暇人さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月24日
肩こりって辛いですよね こんにちは。
私は長時間同じ姿勢でいることが多く、肩こりしやすいです。

私の場合はですが、検索したら出てくる簡単なストレッチとか、軽い運動、ラジオ体操でも散歩でも、体を動かすとマシになります。

それと、磁気ネックレスという物もあります。私はネックレスで肩こりしてしまうので、長くは使えなかったですが、少し気休めになるかもしれません。

あとは、あまりにも辛いなら整体行くとかかな？

肩こり楽になるといいですね！ すずめさん（千葉・17さい）からの答え
とうこう日：2025年4月24日
姉もよく肩こる 右手を背中に回し、首をゆっくりと左側に傾け20秒ほどキープしたら元に戻し反対側も同様に行う。 ラビなめさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2025年4月24日

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相談タイトル：「肩こり改善する方法！」