物忘れ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

物忘れ 最近新しい学校生活で慣れていなく、定期テストでいい点数取れるように休みは毎回10時間は勉強をしてます。
しっかり睡眠もとっているはずなのに7.6時間程度しか眠りにつけません。疲れが全く取れずに、物忘れが激しくなり、判断も鈍くなりました。学校で宿題持っていくのを忘れて（6回ぐらい）、塾に教科書を忘れまくって、他にも言い切れないほどたくさん忘れ物をしてドチャクソ怒られました。怒られることも増えてきたし、全然寝れないで、相談できる相手がいなく、ずっと溜め込んでました。どうすればいいですか？ 花の花粉さん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2025年4月29日みんなの答え：2件

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ストレス溜まってるのかな…？ nananaだよ！
休日に10時間勉強はちょっと長すぎるかな…。
受験生じゃあるまいし…。

勉強しすぎなどでストレスを溜めてると、
忘れ物して平常点下がったり、
テスト本番で実力が出せなかったりするよ！
勉強時間は長くても5時間くらいかな？

ちなみに、睡眠時間6、7時間は
中学生だったら普通だよ！
（とは言っても8時間くらいが理想だけどね）

あと、これからはストレスを溜め込まずに
何か悩むことがあったら、
キズなんで相談してみてー！
それではまた♪ nanana #低浮上さん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年4月30日
睡眠時間というよりも、、、 睡眠時間7.6時間は十分足りてると思います。

中学生だと人によっては足りないと感じることもあるかもしれませんが、それでも生活に大きく支障をきたすレベルではないと思います。

相談内容を拝見する限り、恐らく、睡眠不足というよりもストレスが原因で様々な症状が出てるのではないかと思いました。

改善策としては、とにかく好きなことをして気分転換し、ストレス発散するのがいいと思います。

例えば、音楽やゲーム、アニメ鑑賞、カラオケなど、、、好きなことならなんでもいいです。

辛い時はまたここのサイトなどを頼ってみてください。 りんさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2025年4月30日

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