朝起きた時に喉がいがいが：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

朝起きた時に喉がいがいが 朝起きた時に喉がいがいが？っていうか、変な感じです。
布団をかぶって寝ると大丈夫なので喉が乾燥してるんだと思うんですが、布団をかぶると息が苦しいまではいかなくてもちょっと酸素少ない感じがして嫌です。
マスクも寝る時は気持ち悪くてとっちゃうし、寝る前は割といつもたくさん水やらお茶やら飲んでるので、それ以外でできる睡眠中の乾燥対策があったら教えてください。 狐蝶さん（埼玉・13さい）からの相談
とうこう日：2025年5月3日みんなの答え：5件

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乾燥してるから喉が痛くなると思うなら… こんちゃ！結城です！

乾燥して喉が痛いなら、加湿器や暖かい飲み物を飲んでみて下さい！

それか、鼻呼吸テープをする事が、おすすめです！

それでは、ばいちゃ！ 結城さん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月4日
申し訳ねぇ… 実は…俺の寝室は畳だから…加湿器はちょっと難しいんだ…すまねぇ… 狐蝶さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2025年5月3日
こうすれば良くなるよ！ こんにちはりかです！
こうすれば良くなります！
・朝はちみつを食べる
・加湿器をつける
・エアコンはつけない
・あったかい水でうがい
・水分補給
・あったかい飲み物
（緑茶、生姜湯、紅茶）
頑張ってね！ りかさん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2025年5月3日
それはぁ 莵世と書いてﾄｾデスゥ

ﾄﾞｰｿﾞ(ｼ´ω`)ｼ ((o _ω_)oﾖﾛｼｸ

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原因は口呼吸じゃないかな？(してなかったらスマナイ)

口呼吸ならホコリとかが入ってるのかもダヨ☆

簡単にできる乾燥対策は加湿器ガンガンにしてみたらどう？

あとぉ嫌かもだけどマスクはイイカモォ...

ま、まぁいろいろ意識してみてね！
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ﾊﾞｧｲﾊﾞｧｲ

ヾ(*ﾟωﾟ)ﾉ 莵世(ﾄｾ)さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月3日
私もそうです！ こんにちは、あみです！！！！
～本題～
・寝るときエアコン使ってたら、風向きを上方向にする
・加湿器、またはエアコンで高湿度に設定する
（湿ったタオルなどを置いてもいいかも）
・口呼吸を防ぐテープを貼る
・キシリトール入りのタブレットなどで、寝る前に唾液腺を刺激する

とかをやってます！最悪の場合ドラッグストアとかの薬でなんとかしましょう！あと、加湿するときは湿度60%を超えるとカビやダニが出やすくなるから気をつけてねー

年下&タメ語そして長文失礼しました
よかったら参考にしてみてください！！ あみさん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2025年5月3日

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相談タイトル：「朝起きた時に喉がいがいが」