チアダンスの柔軟について
皆さんこんにちはこんばんは！yapiです^ω^
皆さんは部活やスポーツクラブに入っていますか？
私はチアダンスのクラブに入っているのですが、Y字バランスを取った時に膝が伸びなくて悩んでまして…そこで！おすすめの柔軟の仕方を教えて欲しいです！
ようつべやサイトでこんなの見たよって人も教えて欲しいですm(_ _)m
夏頃に確かイベントに出るのでそれまでに綺麗にY字バランスを取りたいです！
今は開脚をしたり、壁に開脚したまんまで足をくっつけたりする柔軟（？）をしています！協力よろしくお願いします(*^^*) yapiさん（沖縄・10さい）からの相談
とうこう日：2025年5月19日みんなの答え：1件
皆さんは部活やスポーツクラブに入っていますか？
私はチアダンスのクラブに入っているのですが、Y字バランスを取った時に膝が伸びなくて悩んでまして…そこで！おすすめの柔軟の仕方を教えて欲しいです！
ようつべやサイトでこんなの見たよって人も教えて欲しいですm(_ _)m
夏頃に確かイベントに出るのでそれまでに綺麗にY字バランスを取りたいです！
今は開脚をしたり、壁に開脚したまんまで足をくっつけたりする柔軟（？）をしています！協力よろしくお願いします(*^^*) yapiさん（沖縄・10さい）からの相談
とうこう日：2025年5月19日みんなの答え：1件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
1件中 1 ～ 1件を表示
-
あります！！ 横浜の某スポーツチームのチアに所属してます！
まゆゆです！
柔軟での膝の伸ばし方結構むずいけど、こうやると多分伸びます！
①家でのストレッチはお風呂上がりにやる
あったまってからの方が筋肉が伸びやすいです
②無理に最初から上げようとせずに、棚や引き出しなど足の上げやすい高さのものに合わせて足を上げて少しずつ上げていく。
筋肉もすこしずつだけど伸びます
③斜め上に上げるキックを練習する
最初は斜め上に足を伸ばしたまま上げる練習をした方が良いです
④片足立ちから斜め上に足を上げる
片足立ちからやると斜めに上げやすいし、膝も伸びやすいです。（片足立ちはパッセ）（横向きのパッセをサイドパッセと言います。）
私も硬かった方ですが、このようなトレーニングを続けるとだいぶ柔らかくなりました！
最初は①からやってみてください！
yapi さんがチアライフを楽しめますように
横浜から願っています！！ まゆゆさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月20日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
1件中 1 ～ 1件を表示
-
- 【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。 - すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：～1月12日まで
アンケート実施期間：～1月26日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 年末年始、何してすごす？12月12日
-
- スマホのことです。12月28日
-
- 友達が受験生なんだけど、、、12月29日
-
- 1組との差がっっっ…12月29日
-
- お母さんに物を投げつけられる・・・。12月29日
-
- 勉強のやる気が出ないよ～12月29日
-
- ありきたりだけどブラ買ってもらえない！12月29日
-
- 二重になりたい…12月29日
-
- 腹持ちの良い食べ物12月29日
-
- 天気の子好きな人いる？12月28日
-
- 乃木坂知ってる人、好きな人集合！！12月29日
-
- 好きな人を好きになったきっかけは？12月29日
-
- 髪の長さについて！！！12月29日
-
- みんなはミセスの何の曲が好き？12月29日
-
- メイク落とし！12月29日
-
- あの場所で ～笑顔と感動の物語～09月30日
-
- バンドがしたい！12月29日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
