自分が嫌だ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

自分が嫌だ こんにちは，マシュマロです！中1です！

＊本題＊
中学生になったばかりの女の子です。中学生になってから，すごく体がだるいんです。生理ももう終わったから，違うと思うんですけど…。私の学校は1クラスしかなくて，中学生が全員で7人と，とても小さな学校なんです。担任の先生は男の人で，少し苦手です…。部活はバドミントンに入っていて，顧問の先生はとても優しくて面白い人です！楽しい時ももちろんたくさんあります！辛い時もあるけど…。何をやってもやる気が出なくなっちゃって，授業に集中できません。最近泣きやすくなった感じもします。すぐイラついちゃうし，「だるい〜」とかもすぐいっちゃいます。こんな自分が嫌です。もっと元気で活発な女の子になりたいです。嫌なことをすぐに言わない人になりたいです。でも，楽しい時はすごく「イェーイ！！」って感じなんです…。落ち込んでいる時は，ズ〜ンという感じです
どうしたらいいですか？色々な人に答えてもらえたら嬉しいです。 マシュマロさん（北海道・12さい）からの相談
とうこう日：2025年5月28日みんなの答え：13件

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そう言う時ありますよね 明るい自分でいたいのにぃ…てなる気持ちが痛いほどわかりすぎて…
泣きやすくなった、やる気が出ない、疲れやすい、イライラしやすいなどいろんな気持ちがあると思います！それはすごく辛いことですが…きっとそれはマシュマロさんの体からの休んだ方がいいと言う警告に近いと思います。違和感というのは正しかったです。辛いと思ったら保健室に行ったり、部活だけ行ったり、自分は全然それでもいいと思います！つまり…休んでいいです！ ゆうさん（高知・13さい）からの答え
とうこう日：2025年5月30日
大変だよね！！ 自分も中学一年生です。
やっぱ中学になるとうまくついていけなく
なったりするよね
でも大丈夫。味方は必ずいる
頑張って！！ 快速さん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月29日
大丈夫 こんにちは
受験生のここらです
生きていればそんなこといくらでもある
辛いよね
わかるよ
無理する必要ないと思う
疲れたら休めばいいからね
年下タメロすいません
またキズなんで会おう ここらさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2025年5月28日
メリハリがあって良い！ そのままでいいよ！
だって楽しむときは楽しめてるんだから！
いい事なんだから、自分を嫌にならないでね。
悲しい時だって誰にでもあるよ。
もし悩みがあるなら信頼できる友達に相談してもいいから、ネガティブに捉えなくて大丈夫だよ！
もやもやした気分は部活にて、顧問の先生に元気をもらって晴らそう！ 空雪さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月28日
共感！ じゃじゃーん！沙優参上～！よろしくね！

沙優もそういう時あるよ～！！
落ちこんでる時とか、授業中は、
週末は○○があるから！って思って
がんばればいいと思うよ！
それにマシュマロさんはそのままで
いいと思うよ！個性だと思って！
嫌なことを言わないようにするのは
とにかく気をつければ直ると思うよ！

さいなら～
そう言って沙優は走り去っていくのであった。じゃーん… 沙優さん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2025年5月28日
もしかしてこれかも… 中学生になってから食欲がなくなったりしませんでしたか？
私はそうでした。疲れだと思います。急に運動量が増えたり、
生活リズムが崩れることで起きます。もし、食欲がないのなら
ほんの少しでもいいです。例えばゼリー一つでも構いません。
絶対少しでも食べて下さい。
違ったら…わかりません…ごめんなさい。 うらはさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月28日
ストレス発散しちゃおう！ こんにちは！中2の女です

中学校になってから疲れすぎてストレスとか溜まるの分かります…
私の場合は休日に何も考えずに好きなことを一日中するというのをしています！例えば、一日中ゲームしたり、1人で遊びに行ったり、、、
とりあえず自分の好きなことを満足するくらいたくさんやってみたらどうでしょうか！

お役に立てたら嬉しいです！ 中2 女さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2025年5月28日
痛いほど分かる、、、辛いよね こんちゃっすどもどもAさんです、、、
私もともと自分で言うのもなんですが、鬱？お豆腐メンタル？とかそういう結構鬱体質な感じなんですよね、それで自分が嫌になることも毎日、、、マシュマロさんと同じように、もっと陽キャで、明るいような人になりたいなと思いながら、憧れ止まりでございます、、、(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
そんなときには、ノートでも紙でもとにかく書けるものを用意して、思いつく限りでも、少しでも良いので自分の良いところや得意なことをひたすら書く！将来の夢などを書くのも当然◎です！日頃からポジティブに考えるなんて本当に難しく、むしろさらに自分が嫌になるので、ソレはあまりオススメはしないかなぁ、、、さて、このままじゃ分かりにくいと思うので、、

《Aさん流今までより自分が嫌にならない方法》
①ノートや紙などの何か書けるものを用意する
②思いつく限りでも、少しでも良いので自分の良いところ・得意なことを書く
将来の夢「〇〇になって〇〇したり〇〇したりしたい」などを書いても◎
◯無理しない範囲で動く・休むことが重要

参考になれば幸いな限りです！マシュマロさんに幸運が訪れますようにby．A 動かない点Aさんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月28日
私も！ 私もそうなんです！同じでびっくりしました。
私の場合、
・音楽を聴く
・絵を描く
・部屋に引きこもる
・好きな人と話す
・友達と話す
です！役に立てたら嬉しいな！ ゆりま*さん（三重・10さい）からの答え
とうこう日：2025年5月28日
それはいいことだと思うよ はじめまして！あーちゃんです！
私は、ダルいときも嬉しいときもあまり感情を表に表せないタイプなのでマシュマロさんのような素直な性格はとてもいいことだと思います！
これからも無理せずがんばってね！ あーちゃんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年5月28日

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相談タイトル：「自分が嫌だ」