肺活量の鍛え方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

肺活量の鍛え方 こんにちはKakiです

私は吹奏楽部でアルトサックスを吹いているんですけど、すごく音が小さいんです。(中3です)
どのくらいかというと、パート練習でも自分の音が聞こえないし、合奏ではソロかソリじゃなかったら自分の音が聞こえないんです。
夏のコンクールでしっかりもっと大きい音で吹かないといけないし、トランペットと吹いても自分の音が聞こえるくらいにならないといけないんです。
どうすれば肺活量が鍛えられますか？
みなさんが肺活量を鍛えるのにやっている練習方法やトレーニング方法を教えてください！！ Kakiさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年5月28日みんなの答え：3件

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肺活量を増やせるかは、わかんないけど､､ 肺活量を増やせるかは、わかんないんですけど、エア縄跳びをうちの学校はやってますよ！顧問が変わる前は、とりあえず、腹筋と背筋を鍛えた！
例:腹筋腹筋をする、プランクをする、斜め45度をする（体育座りで足を浮かす。大体、45度がいいです。）
背筋背筋（お腹と足は床につけて、上半身だけは浮かす）
大体、テンポ60で60秒でやる。辛かったら、初めは30秒
あと、校庭を走って、すぐに楽器を吹くのもやってた。 なっとうさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2025年5月30日
肺活量なら… こんちは！aです！小学生でトランペットをしてるよー！

早速だけど、腹式呼吸だとよく息が吸えるよ！あと、息を吸ったらすぐ吹く！これがコツかな？

楽器仲間としてこれから頑張りましょう！

aさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月29日
ゼッタイこれ！！！ 死ぬほど息を吐き切る！その後死ぬほど息を吸う！！！これを暇さえあればやる！肺活量化物になれるよ☆☆
じゃあねーー ぬくぬくちゃんさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2025年5月29日

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