ねこぜええ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ねこぜええ 猫背治す方法教えてください。
猫背過ぎて背中に黒い背骨の跡付いてるんです。
いくはさん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2025年6月4日みんなの答え：3件

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ヨガとかどうですか？ ヨガはどうでしょうか？
Youtubeで調べると結構色々出てきます。
時間がある&見れるのなら、ぜひ！ まるさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年6月5日
私も猫背だよ こんにちは！夜蓬（よもぎ）といいます。
私も実を言うと猫背なの。結構ね。

治す方法
１：とにかく姿勢を正しくすること！
丸まった背骨をまっすぐに戻してあげよう。
いい姿勢の方法は？
→背筋を真っすぐに伸ばして腕を少し後ろに引く。
座っている時はお尻と足の付け根の真ん中らへんに力を入れる。
さらに顔を少し上に上げる。

２：その姿勢を維持すること！
一日中じゃなくてもいいから気付いた時にやっていくといいかも？

３：伸びをすること
真っ直ぐ背伸びをする。気持ちい程度に。
鉄棒とかにぶら下がってもいいのでは？

自分はこれやって結構治った。身長とかも1cm伸びたよ。
期間は2，3週間ぐらいかな？
参考になれば嬉しいです♪ 夜蓬さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年6月5日
わかる！ 私も猫背。仰向け（顔を上むき）にしたら良くなるって聞いたよ！短くてごめん ピーナッツさん（高知・9さい）からの答え
とうこう日：2025年6月5日

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