どうすればいいの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうすればいいの？ 私は、今自分の体についてすごく困っています。
それは、みんなより少しぽっちゃりしているということです。
体重は、みんなと同じぐらいだけど見た目的にそう見えちゃいます。
ぽっちゃりしていると、からかわれたり、モテなくなったりします。
自分で頑張ってダイエットをしても見た目は変わりません。
どうすればいいと思いますか🥺 ロリポップさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年6月11日みんなの答え：4件

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大丈夫！ 大好きコナンだよ！
よろぴく！
私も体重はダイエットして平均ぐらいになったけどお腹周りがすごくて見た目が太り目！
成功させるには、摂取カロリーを抑えつつ、筋肉量を維持するためにたんぱく質や食物繊維を積極的に摂り、3食バランスよく規則正しく食べることが重要だよ。また、有酸素運動を取り入れ、基礎代謝を上げることも効果的だよ。
がんばれ！
大好きコナンさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年8月30日
あんしんして はじめまして
yuyuです！
体型は人それぞれなので気にしないで大丈夫だよ！
周りに言われても気にしない！「これから後悔するかもよ笑」
もし痩せたい？のであれば、、、
毎日
「スクワット30回」
「プランク30秒20秒を3セット」⇒慣れて言って時間増やす
「腹筋30回」やればいいですよ yuyuさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2025年6月12日
無茶はしないでーっ！ ふぁーすとじぇーしーです！

体重は他の人と変わらないのになんだかぽっちゃりして見える理由は、筋肉か脂肪かの違いだと思う！！

筋肉は引き締まって痩せてみせるけど重く、脂肪は筋肉とは違って柔らかくお肉がつきやすいてきな？で軽い！

だから体の見た目と数値が合わないんですよー！！

この子の方が体重あるのにわたしより見た目細い、とかっていうのはそゆこと！

数値が全てじゃないし、逆に気にしない方がいい！体重はあった方がいいんだよっ！

数値だけ気にしてると逆に痩せにくくなるよ！無理な食事制限など我慢はせず（毎日体重測んない方がいい！）

縄跳びとかの運動で脂肪を減らし筋肉をつけ、引き締まった体にしていこーっ！

ばいばーいっ！！！ るさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年6月12日
私もだから安心してよ！！ この年だとあるあるですよね。。
私もです
体重の数値を見て複雑な気持ちになります
周りの子はスタイルいい子が多いのに私を見ると、鏡を見ると大根足の私がいます笑笑

私は、女の子はガリガリだと可愛くない！不快に思う方がいたら申し訳ない。。。

ほんとにダイエットしたかったら、炭水化物の量を少し減らすと、効果的に痩せるよう！

一人じゃないから安心して！！ えまさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年6月12日

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