夜更かしについて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

夜更かしについて こんちわっレモンです
私はいつも布団に入った後親に隠れてスマホをやってます、ですが最近親にバレ始めててどーしよって感じです笑(忠告されました、、)部屋が暗くリビングでやってるより寝やすいんですよね～ちなみに私のいつも使ってるスマホは時間制限時間付きなので夜使うのは別の端末(親の古いスマホ)です
10時30分には辞めるよう心がけてますがどうでしょう？やめた方が良いでしょうか？
レモン@推しが尊いさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年6月15日みんなの答え：4件

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大丈夫だよ １０時３０分に使い終わるくらいでいいと思う！ もふもふシマエナガさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年6月16日
やばいよ こんちゃ~。さなだよ！♪( ´θ｀)ノ

やめたほうがいいと思います。

理由は、

成長ホルモンに影響を与えてしまう

目が悪くなる

スマホ依存症になる

からです。

スマホのブルーライトは、「メラトニン」という睡眠を促すものを抑制してしまいます。そうすると、寝つきが悪くなり、成長ホルモンの分泌を抑えてしまいます。

２つめは普通に、はい。目が悪くなります。

スマホを使いすぎてしまうと、脳が「スマホが手元に常にあるのが正常」と認識してしまうので、使いすぎてしまう原因になります。

スマホは怖いので、適度に使うといいと思います！

では~。ばいちゃっ(^^)／~~~ 咲那"さな"さん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月16日
やめた方がいいと思う こんにちは！はなたんです♪

夜遅くまでスマホ見てるのは、やめた方がいいと思うよ...正直、夜更かししてスマホっていいことほぼないと思うんだよね。
視力悪くなるし、寝るの遅くなって健康にもよくないし、バレたら終わるし、最悪スマホ依存症になるし...なのでやめた方がいいよ！

参考になったら嬉しいです♪またねー！ はなたんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月16日
夜更かししちゃうの分かります笑 どうも。ゆうです。
夜更かししちゃうの分かります笑
私もよくやってます笑
でも、調べてみると、体に良くないらしいのでやめた方がいいと思います。 ゆうさん（岩手・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月16日

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