なんでかわかんないけど朝起きれない、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

なんでかわかんないけど朝起きれない、、、 はろーflowerです。（ふらわーって読むよ）

私は朝起きれないんですよ。まあなんていうか起きると寝るが極端というか？とりあえず説明します。

早く寝ないとなーってなって布団に潜る（夜の10時）
↓
目が覚める（夜中の2時）
↓
寝ないとやばいからなんとか時間かけて寝る（夜中の3時）
↓
気づいたら夕方になってた（夕方の2時）

すごい飛んでるでしょ？これがたまーにあるんだよね。お母さんが起こしてくれてるんだけど、自分全く気づかずに寝てた。直そうと思っても無理だった。10時より早めに寝ても遅めに寝ても変わらなかった、、、
たまーに、な理由を説明すると、

明日は大事な授業とか集会とかあるから絶対起きないと！！（夜の10時）
↓
ゲームやスマホ、読書、絵を描いたり、日記書いたりして朝まで時間を潰す（夜中の1１時から朝の６時半まで）
↓
学校の準備、朝ご飯、その他諸々準備（６時半から７時半まで）
↓
そのまま学校に登校する（７時半から８時５分まで）

って感じ。学校には一応行ってて、起きれるときもあるからたまーにって書いたよ。絶対に行かなきゃいけない時は、オールしないと無理！オール疲れるけどそうしないと起きれないから、、、

極端っていうのは、寝たら全然起きれないこと、朝起きるにはオールじゃないと無理ってことを言ってるよ。
どうしたらちゃんと起きれるかな。オールした次の日はもちろん寝不足のせいだろうけど、それ以外はどうしてなのかな
誰か ◯◯するといいよ！とか教えて下さい。。 flowerさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年6月26日みんなの答え：11件

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睡眠不足も絡んでるっぽい まず○時までに寝ると言う考え方はやめ眠くなったら寝るようにしたほうがいいですねー。オールをすることにより睡眠の借金が多くなります。この借金を抱えている状態を睡眠不足と言います。その借金を返済するために睡眠時間がとても長くなってしまうんでしょうね。ナルコレプシーとかだったら日中とかに突然眠ってしまう症状(脱力発作)が出ます。どうしても起きれない時はオールをするのではなく学校を休んで少しでも睡眠の借金を返済するようにしたり、アラームをセットして強制的に体を起こさせるようにしたほうがいいです。オールを続けても悪影響が増え続けるだけです。そしてあなたは睡眠不足について少し誤解しています。睡眠不足というのはどんどん溜まっていくものです。昨日睡眠時間がしっかり取れていたとしても昨日より前の時点で睡眠時間が足りていなければ睡眠不足ということになるのです。 睡眠学さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年6月28日
気分上げよ！僕もだから！ やっほー！世界一アホな女の子！ここらだよ☆彡よろしくねflowerさん！
僕も同じで、あなたがそうなのかはわからないけれど
「起立性調整障害」っていってね！他のみんなも言ってくれたけれど
一緒の人がいると同じ辛さだからわかる（泣）
ちな僕は不眠症もありますし!!!!（←ストレス）
大体の症状は
・朝起きれない
・夜眠れない
・吐き気
・頭痛
・腹痛
・目眩
それに気温の上がり下がり、気圧の変化、季節の変わり目でも体調が悪くなるよ！
いきなり起き上がると目眩がしたりするよΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ
あと午前中だけ体調が悪いとか
他にも症状はあるからお医者さんに聞いてみてね☆
生活習慣を変えると治るっていう事例もあるけど
でも病院を受診しよう！
薬をもらえるよ！
薬の中には漢方薬といいくっっっっっっそまずいやつがありますので
漢方薬だった場合お口直しを買わないとずっと
口の中が悪夢です
良くなるといいね！（僕も）
では！またキズなんで！ ここら＃元フヒラーボールさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月27日
つらいよね こんにちはハーマイオニーです

久々のキズなん最高！

＊本題＊

それは辛いね…
わたくしも最近起きるのが辛いという時があるからわかるー！

でも、症状がひどい場合は、病院に行ったほうがいいかも。

起立性調節障害の場合もあるから。

無理せずに自分のペースでいいよ！

では、ばいちゃっ！ ハーマイオニー。#トムフェルトン推しさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年6月27日
あってるかな？ やっほー瑠璃（るり）です。【本題】↓
私の親友もなかなか起きれなくて病院に行ったらしい。そのことを聞くと何だか血圧が低くて起きれないらしい…。
参考になれば幸いです！。 瑠璃さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年6月26日
！私も同じような症状で起立性調節障害って言われました！病院などに受診してみてください！ もかさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月26日
わかる 今ちゃっちゃぼんおら推しです！

本題

わかる。最悪の場合目覚ましの音も耳に入らない。やばいなｗｗふとんってなかになにかあるんじゃないかってくらい出れないよねｗｗ一回めっちゃうるさい曲たとえばジャジャジャジャーンとかあと人間の嫌がるあのチャンチャン♪チャンチャン♪ってやついいんじゃない？あと１分おきにならすのもいいと思う ぼんおら推し(*´ω｀)さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年6月26日
病院に行った方がいいかも！ はろーはろーえぶりわーん
ゆいみんだよ(*^^*)v
本題れっつらごー
flowerさんは
「睡眠障害」または
「起立性調節障害」かもしれません。
ゆいみんはお医者さんではなく、全くの素人なので
ほんとがどうかわかりません。
でもこの二つの病気の可能性が高いと思います
早めに小児科や睡眠科。または精神科などの診察を！
終了！
見てくれてありがとう！またキズなんで会おう
ばいちゃ~(*^^*)v ゆいみん/来週活動一周年さん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2025年6月26日
病院も視野に入れた方がいい！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

flowerさんは睡眠障害に陥っていると思います。

一度正しい睡眠を迎えて方がいいから、病院で睡眠導入剤をもらって飲んだ方がいいかもしれません。

精神科の病院へ行くと出してくれるけど、内科の病院でもOKだよ！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2025年6月26日
病院に行った方がいいかも こんにちは！こんにちはです。

そんなに起きれないなら、なんかの病気かもしれないから、病院に行ってみたらどうかな？

では、またキズなんで！ こんにちは！さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年6月26日
病院行くといいかも こももです！こんにちは！(≧∇≦)

なるほど、それは大変ですね…

ストレスとか、自律神経の乱れかもしれません。
難しいかもですがオールするのはやめて、毎日決まった時間に寝て起きるのがいいと思います。
朝、昼、晩ちゃんとご飯を食べるのも効果的かもしれません。
あとは目覚まし（スマホ）をかけて立ち上がらないと止められないような所に置くのがいいです。
起きたら朝日を浴びるのもいいです。

対策を書きましたが、心療内科や睡眠科なんかもあるみたいなので行ってみるといいと思います。

またね！(´▽`)ﾉ こももさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2025年6月26日

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