下っ腹の痩せ方！！！
私一応体重は少なめで、腕とか脚とかも細い方なんですよね。
でも、なぜか最近お腹から下のあたりだけがほんの少しぽっこりしてきちゃって。
夜にお菓子とかあんまり食べないし、ジュースも普段的に飲まないので何が原因かなと。
で、元の体型に戻したいのですが、誰かダイエット方法とか、工夫した方がいいこととかありましたら教えてください！
ちなみに女子中学生です。 りりむさん（沖縄・14さい）からの相談
とうこう日：2025年6月26日みんなの答え：3件
でも、なぜか最近お腹から下のあたりだけがほんの少しぽっこりしてきちゃって。
夜にお菓子とかあんまり食べないし、ジュースも普段的に飲まないので何が原因かなと。
で、元の体型に戻したいのですが、誰かダイエット方法とか、工夫した方がいいこととかありましたら教えてください！
ちなみに女子中学生です。 りりむさん（沖縄・14さい）からの相談
とうこう日：2025年6月26日みんなの答え：3件
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私も！ 大好きコナンだよ！
よろぴく！
私も下っ腹９０cmぐらい出てるよ！
びっくりしないでね！
下腹を痩せるには、運動と食事の両面からのアプローチが効果的です。筋トレで下腹部を鍛え、有酸素運動で脂肪燃焼を促し、バランスの取れた食事で摂取カロリーを調整することが重要だよ。
大好きコナンさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年8月30日 -
私も！ にゃんこです！私も最近下っ腹出てきてますw野菜とかいっぱい食べると効果があるのでは？私のダディーもそれで痩せました にゃんこさん（沖縄・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月28日 -
下っ腹の痩せ方！ こんにちは、奈津葉です(^^)
下っ腹を痩せたいなら、筋トレやストレッチをするといいと思う！
腹筋を鍛える筋トレやストレッチをすればお腹に筋肉がついて引き締まってくると思うよ！
あと、私は小学生の頃からよくダンスを踊っているんだけど、そのおかげか
お腹がめっちゃ鍛えられているから、ダンスもいいかもね！
ではっ♪ 奈津葉*なつは*＃えなだった奴さん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2025年6月27日
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