痩せたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せたい！ こんにちは！にぼしです。初投稿なんだけどよろしくお願いします！
本題
タイトルの通り、痩せたいんです！夏休み中に！学校で体型を理由にい○められていてつらいです。だから奴らを見返してやろうと夏休み中に痩せたいのですが…外は同級生や同じ学校の人がいたりして走ったりできないのでマッサージや筋トレなどの室内でできるような効果的な痩せかたを教えてください！ にぼしさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2025年7月2日みんなの答え：3件

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筋トレか運動あるのみ！ りんりんだよ！

夏休み中なら痩せられるよ！これだけは押さえておいて！↓

１，お菓子をためない２，週一でもいいから毎日３０分か２０分くらい運動

３，「痩せたい」といって無理してはいけない

特に３は気を付けてねー！体調崩しちゃうかも・・・

もしもスリムでかっこいい体になりたいなら水泳と筋トレがおすすめだよ！

私水泳やってるんだけど、水泳って全身運動だから足とかおなかとか全部の筋肉つかうから腹筋バキバキなんだよねー(^▽^)/
食生活変えるなら「まごわやさしい」やるといいよ！「ま」は豆類、「ご」はごま、「わ」はわかめ、「や、さ」は野菜、「し」はしいたけ、「い」は「芋」だよ！
食生活を無理に変えようとはしないで、まず健康体になろう！量に気をつけて食べればこれだけで痩せられるよ！
がんばってね！
りんりんさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月5日
室内ねー こんにちは、ぼた餅です！

本題
できるだけ野菜を食べる
いっぱいお手伝いをする。←理由家事も身につくしいっぱい動くから痩せると思いました。
役に立ったら嬉しいです。 ぼた餅さん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月4日
私も痩せたい！ やっほーきょうかだよ！JS6のJAM'Sです！！
同い年だねっ

いじめられたんだね、辛いよね、（（こんな私が共感しちゃってごめんね
私もいじめられてた事があったんだけどやっぱり辛かった
私もダイエットをやろうと思ってる！！一緒に見返してやろ！

私のダイエット法は
・ダンスを踊る！「５回」「like JENNIE」この曲おすすめ！
・消防士の筋トレをたまにやる！「３回」「消防士の筋トレ」って調べてみて！
・お菓子を控えめにする（飴だけとか！）
デザートも
・１ヶ月に１回か２回くらいチートデイを作る
・目標の人を毎日見る！
・階段を上り下りする（家がマンションだったらマンションの長い階段！）
（一軒家だったら、できないかもしれないから縄跳び！！）
これを毎日やったら痩せるんじゃないかな！
痩せるんじゃないかな！

がんばって！応援してるよー！ きょうかさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月3日

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相談タイトル：「痩せたい！」