運動部の子　きつい練習メニューは？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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バスケ部だよぉ！ どーも！わらびもちぃです！

女バスの２年です！
１番きつい練習は、外周（校庭のまわり）10周か、トムジェリ（半周遅れでスタートして追いつかれたら1周プラス）が辛いかな～
特にトムジェリは結構メンタル削れる(笑) わらびもちぃさん（栃木・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月16日
筋トレ 中1のバレー部です

1年生は2時間ずっと筋トレしてる感じです。
バレーボール使いながらボールに慣れるっていう意味もあるんだろうけど、ボールになれるって言うより、ほんとに筋トレでw
3年が試合形式っぽい感じて練習するんですけど、内容が先生が打ったボールを繋ぐって感じです。そのボールもめちゃくちゃ強くてw
プラスで声出ししないと怒鳴られるし、全体的にキツめかもw ふみさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月13日
*文化部のなかの運動部だよ* ＃紫音だった奴＃悲＆怒

瑠詩亜だよっ.'仲良くしよ‐ね

×××

演劇部だけど

なぜか筋トレするから答えるね

◯廊下を縄跳び

◯手押し車

◯石段跳び

◯全力疾走

かな.

考えてることはご飯食べたい.笑

ちなみに筋トレするのは

あたしの学校七不思議に入ってる、

×××

ばぃ.（＞＜*）.。. 瑠詩亜　＃紫音だったやつ　さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月9日
陸部のキツイ練習メニュー！ こんにちわ

りおんです！

【本題】
僕が思うキツイ練習メニューは
・15分か20分ジョグ(中練だとキツイ)
・筋トレ、30回を3セットか30秒を3セット
(バービージャンプ・腹筋・背筋・プランクなど)とかかな りおんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月7日
たまーに3年生と先生にやらされる筋トレ 俺がたまにやらされる筋トレ紹介します。（体操部）
・腕立て30回（じゃんけんで勝つ→普通の。負ける→腕と腕くっつける。あいこ→逆手
・揺りかご（腹筋）30秒
・揺りかご（背筋）30秒
・Ｖ字腹筋30秒
・部員の人乗っけてスクワット10回
って感じです。大分キツイ。大会の話とかあって時間が少ないときにやるときがたまにある。 プリズムひとしさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月6日
きつい&しんどい こんにちはソフトテニス部きょうかんです！
私的にきついのはラダーです！しかも外でやるんです！熱中症で倒れてまう
まあでも1番しんどいのは外でボール拾いを永遠にしてる時かもですねﾊﾊﾊ きょうかんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月6日
陸部です！ こんにちは！アニメ大好きちょこれーとくっきーです^^

1番きついメニューは多すぎるんですけど、笑
特に筋トレが結構キツイです…
①腹筋
②背筋
③腕立て
④スクワッド
⑤正座ジャンプ
⑥スクワッド
⑦自転車こぎ
⑧抱え込みジャンプ
⑨ランジジャンプ
をそれぞれ30回×3セット。
その次に階段ダッシュ…一から3階を30往復…

これは雨の日のメニューですが髪の毛がシャワー状態になります笑笑笑笑笑笑
もちろん陸部なので走り込みもなかなかキツイですが笑笑
キツイときは大好きなごはんのことを想像してます！「これが終われば夜ご飯だぁ！」って笑笑笑笑

ではっ！ ちょこれーとくっきーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月6日
バド部です！！ 那樹。中1です！

うちはバドミントン部なんだけど、毎回最初に学年ごちゃ混ぜで縦割りにして毎回違うチームでリレーをやってるんだけど、最下位のチームと最下位から２番目のチームはプランクがある。あと、フットワークをずっとやってること。素振り100本。1000本ノックと半面ノックとかがバリキツい！！
でも楽しい♪()♪
キツい時は、強くなりたい!って思ってやってる！ 那樹さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月6日
走り込み．．． サッカー部のただの中学男子です！
一番きつい練習か
3つくらいあるけど一番きついのは中学校前にある結構きつい坂を上り下り10周くらいかな？それもそれをやる日は告知されてなくて監督が「坂ダッシュ」って言ったらみんな走る準備するの．．．（泣）ガチきついｗ
きついときは、きついの忘れたいから今日の晩飯何かなとか．．．考えてる
あとは、好きな子とか？笑笑（これは秘密！）
そんくらいかな！ばいばい！ ただの中学男子さん（静岡・15さい）からの答え
とうこう日：2025年7月6日
10分走？ こんにちは
スポーツクソザコ男子です
自分はバスケ部でよく１０分走とかやってるんですけど走ってるときにコーチ４人から「もっと走れ！」ってよく怒鳴られてましたｗ
だから１０分走は嫌でした
でも必ず２０周はしてました
あと少しでも集合に誰かが遅れたときには少なくても体育館３往復３回くらいしてました
それを３往復を２４秒か２１秒で走ってました
多くて１０kmは試合中にも練習中にも走ってると思います
走ってる時は声を出さないといけないからめっちゃきついです
だから走り終わった時はだいたい酸欠気味です
好きなものとか他のこと考えても無理です
だから走るのが嫌いになりました ゴンザレスさん（奈良・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月5日

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相談タイトル：「運動部の子 きつい練習メニューは？」

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