筋力が無さすぎる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

筋力が無さすぎる こんちわぁ、あむあむです！

自分、中1なのに筋力がゴミなんですよ！
身長も低いからしょうがないかもしれないけどさ…
でもでも！自分と同じくらいの身長でも筋力ある子いるし。

ほぼ毎日、腕立てと腹筋を無理はしない回数でやってるんだよ！
なのに握力も18だし！まわりの子は30とかなのにー…
自分、部活がバレーボール部なのにサーブとか弱すぎるーw

どうやったら筋力をつけられるか、教えてください！
でもハードなトレーニングとかはNGで…、自分に甘すぎる((殴
回答待ってます！それじゃあ、ばいちゃ☆
あむあむさん（岐阜・12さい）からの相談
とうこう日：2025年7月7日みんなの答え：3件

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がんばれ ハンドグリップかな？100回くらい。自分の好みに合わせれる調節ができるタイプが良い。1日に100回くらい。そんなにキツくないで。朝45回で夜45回とかでやっていけばいいし。また、調節できるタイプは、少しずつハードにしていけばいいで。安く買えるところは、SHEIN(300円)とか、Amazon(500円)とかかな。ポイントは、毎日続けることと、少しずつ強くしていくことや。僕はそれ続けたら握力22kgになったで。まあ、地道にやっていくことや。(^_^) りくです。さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月22日
多分大丈夫だよ！多分。 こんにちはkです。
僕は現在小学5年生で握力が10…あったかなっていうぐらいですし、
体力…シャトルラン20回ぐらいできたらいいかな
小3のとき70回ぐらいできたと思うんだけど…
って言う感じです。
そんでアドバイスなんですが…軽くランニングを毎日やったら体力「は」つくと思います。それで握力はなんかその辺に売ってる
握力トレーニング機？
(あれなんて言うんだろう)とか毎日合計100回ぐらいやったら
いいと思います。
以上です。
kさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月10日
それも個性！ こんにちは！
私は小5の時握力が30kgぐらいあって私は逆に強くて嫌でした。でも個性として見てみてください！人によって個性ってありますから！将来強くなってくると思います！
アドバイスできなくてごめんなさい、 きょう。さん（群馬・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月8日

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相談タイトル：「筋力が無さすぎる」