夜中に目が覚めるのですが病院に行った方がいいですか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ストレスかも！ やほ！月亜だよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

本題れつごーっ！

ストレスとか、いろんなことがあって、疲れちゃってるのかも！

親に相談してみよう！

ようめぐサリーちゃんの方法を試してみてもいいかも！

またね☆ 月亜＠るあさん（長崎・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月13日
！こんにちは！みーなです♪

大丈夫だと思うよ！

わたしもそうだっことが

あるけれどいまは大丈夫になったよー

じゃあまたね(*^-^)ﾉ みーなさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月13日
不安だったら親に言ってみよう！ やほ！ニッコニコだよぅ(☆o･･o)っ~♪

♪───Ｏ（はじめ）Ｏ────♪

夜中に目が覚めるのは、

ストレスなどが原因かも？

ニコもストレスがたまってた時期は

何度も夜中に目が覚めたよ、！

ばいばぁい.｡o○ ニッコニコ #Jc1 さん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月12日
大丈夫！ こんちゃ！暑くてとろけそうな夏妃だよっ

多分病気じゃないと思うよ！

パジャマを薄いのに変えてみたり、

エアコンをつけたりしてみて！

じゃあね♪ 夏妃　のわだった奴さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月12日
回答します！ どうも！ようめぐサリーです！

早速本題ですが、正直何科に行けばいいとかは分かりません。すみません！
ですが、それは病気というよりも、単純に睡眠の質が低い(レム睡眠意味がわからなかったら調べてください)のが原因だと考えられます。

そこで、すぐに寝れる米軍式睡眠法を伝授します！ぜひお試しを。

①顔の筋肉の力を抜く
②肩と腕をベットや布団に沈めるイメージで力を抜いてリラックスさせる(片側ずつやる)。
③息を吐いて胸の力を抜く
④脚の力を抜く
⑤何も考えずに深呼吸を10秒する
⑥①~⑤を繰り返す

これを行ってください！
この方法は過度な環境下に置かれた米軍兵士の90%が120秒以内に寝たそうです。しかも、マシンガンの銃声が聞こえるところでも寝れるそうです。

あとは部屋をなるべく暗くすること(多少の光なら大丈夫です)、深部体温を下げる(お風呂に早めに入る、寝る前の運動は控えるなど)等行えば良いですかね。

では！ ようめぐサリー　#おはよしこ！さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月12日
*あたしもそうだったよ* 瑠詩亜だよっ.'(*..)

仲良くしよ‐ね(^^♪

×××

あたしもそういう時期あったよ.'

だいたい、電子機器の夜間の使用か

ストレスとかだと思う.

あたしはストレスの方だったけど

半年くらい我慢したら

治ったよ.

夜間電子機器を使ってるならやめてみる、

ストレスとかならアロマとかを

焚いて嫌なことを考えないようにする

かな.

行くとしたら心療内科だと思う.

酷かったら睡眠薬とかが

処方されるよ.

×××

ばぃばぃ.'<(｀･ω･´)

瑠詩亜　＃紫音だったやつ　さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月12日
場合にもよりますが… ストレスを多く感じられているのであれば、精神科か心療内科の受診をお勧めします。

もし家族から「いびき」等を指摘された場合は内科をお勧めします。睡眠時無呼吸症候群の可能性がありますので。 カルピスソーダのカルピス抜きさん（京都・15さい）からの答え
とうこう日：2025年7月12日
行かなくていいと思う！ はちみつ梅さん、こんにちは！美莉花だよ～♪(*'▽')
仲良くしよーね！(*＇▽＇*)/

o〇*☆*―――本題―――*☆*〇o
私は病院に行かなくていいと思う！
だって私もはちみつ梅さんと同じだもん！
私もなかなか寝付けないし、途中で起きるもん！
前なんて3時間ずっと寝付けなかったよ！

まあとにかく病気とかじゃないんで病院行かなくて大丈夫！
O〇*☆*―――終了―――*☆*〇o

それじゃあはちみつ梅さん、まったね～♪バイバーイo(´▽`*)/ 美莉花（みりか）　誕生日に改名！さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月12日

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相談タイトル：「夜中に目が覚めるのですが病院に行った方がいいですか？」