うつかもしれません：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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鬱私は双極性障害のようなものです突然ちょっとしたことで別人のように無気力になったり明るくなったりします困ったことに記憶がしょっちゅうぶっ飛んでるんです 風炎さん（青森・9さい）からの答え
とうこう日：2025年7月17日
元うつ病患者です 僕は元うつ病患者です。
最初は友人関係が原因で急に泣いたりして、だんだん睡眠をとっているのに授業中に寝てしまう現状が続いていました。
それでおかしいと思った両親が精神科に行って見事にうつ病でした。
後に友人関係を回復してもうつ病は治っていなくどうしようと思っていたら「楽しい事をしよう」と思いそれをしたらうつ病が治りました。
自分の経験から学んだことは
1早く見つける
2自分の好きな事をする
です！
参考になれば。 さくとさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月14日
エピソード（？） 凡ちゃんこと凡才です！！
エピソードと言いつつ提案ばっかりしてます。
鬱は辛いですよね....ほんとに無理なさらないでください

私は双極性障害とADHDのダブル持ちなので色々あったのですが
まずはネットとかで鬱はこういう状態になるみたいなことが書かれていたりするのでそれが自分と当てはまっているかどうか調べてみたり、インターネットが使いにくくても学校で支給されたものである程度は調べることができるのでそういうので調べてみるのが良いと思います。他に自分のスマホを持っていらしたらネットでできる診断をしてみて更にその可能性が高いと思ったら、学校なりでカウンセリングに行ってみたり、精神内科に行ってみるのでも全然いいと思います。
精神内科怖いなって私も最初思ったのですが意外と通っている人が多いので無理せず医者に行きましょう！！
ためていても辛いだけですし、
両親から反対されても最悪保険証持って行けば大丈夫です
（行くときはその病院の評判と予約無しでいきなり行っていいか確認がおすすめです）
あまり無理しないでね。
凡才さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月14日
鬱でもそうじゃなくても！ Hello
さなでーす！
本題へGO！

たくさん寝てみたり泣いてみたり
してみて！

鬱かもって思うと尚更落ち込むから
ポジティブにいこ！

ばいばーい！！ さなさん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月14日
父が鬱（双極性障害）持ちです 暑くて疲れる時期ではありますからね。自分を大切にしてください！夏休みが近くなってきてるので、休みを上手に使ってあげて下さいね。
ここからは私のエピソードになるのですが、父が鬱（というか双極性障害）もちで色々ありましたという話です
この双極性障害っていうのは楽しい時と鬱っぽい気分で波がある、1種の心の病気です。自傷行為等はかろうじてなかったんですけど。でも不眠症があったので事故ったりとかはしました。今は改善して良くなりましたが、昔は病院と家を行ったり来たり汗
精神病になる前に、病院にかかったらいいと思います。精神病で大変な思いをしてきた父を近くで見た娘なので、他にこんな思いをして欲しくないって思っちゃう。精神科に行きたいって、親に言うのはハードルが高いような気もするけど、長い人生なので、自分を大切にできる判断をしてください！
あと…メンタルが不調の時に鬱漫画とか読まないでくださいね…ガチで落ち込むんで… クローバーさん（沖縄・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月13日
好きなことをしてみよう こんにちは、円環のあんドーナツです！

「何もしていないのに疲れる」というのは、人間ならみんな一度は通る道です。あやねさん位の年齢なら尚更。

うつを発症すると、「何もしていないのに疲れる」という症状の他に
「前まで楽しめたことが楽しめなくなった」「ご飯が食べられなくなった」「なかなか寝付けない」などの症状も併発します。
（ただ、これ↑はネットで拾ってきた情報なので信憑性は高くはありません。ネットでうつの症状について調べると色々な情報が出てきますが、それがすべて正しいわけではないので、専門の方に診断してもらうのが一番です。）

「好きなことや趣味に没頭する」、「ぐっすり眠る」などが気分を晴らすのに効果的です。好きなゲームをするとか、友達と話すとか、とにかく好きなことをしてみてください。
また、症状が気になるなら親や先生に相談し、病院で受診してみてはいかがでしょうか。 円環のあんドーナツさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月13日
無理しないで こんにちは
長文失礼します

私は、ネガティブになったとき、生きたくないなと思うとき、
好きなことにのめり込んでいます

おすすめするのは…
・読書
・曲を聞く
・絵を描く
・もしも推しがいたら推し活する
などかなと思います（人によるけど）
まあ好きなことなら何でもいいかなと思います
「明日も好きなことができるなら頑張れる！」って思って生きています

私は曲を聞いたりYoutubeみたりしています
ただ私の場合多分スマホ中毒になったので注意

ただ、上の方法でうつになる原因はなくならないので、心に余裕ができたら
自分や周りと上手く付き合える方法を考えてみるといいかと思います
モヤモヤして仕方がない時は人に相談するのもいいかもしれません

無理しないでくださいね

長文失礼しました ゆーさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月13日
エピソードではないけれど 水ノ瀬ですこんにちは
どうぞよろしくね｜･･）´-

××× ＿＿

何もしていないのに疲れるのは、
ただ本当に疲れているだけなのだ
と思います… 鬱なのかどうかは

病院に行って診断してもらわなけ
れば分かりませんからねえ

一度行ってみてはどうでしょうか
とにかく休むことが大事ですよ

××× ＿＿

また会いましょうね 水ノ瀬：みずのせさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月13日

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相談タイトル：「うつかもしれません」