【緊急】もうすぐコンクールなのに…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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深呼吸 こんにちは、蝶pbです。

私は、練習する前に外の空気を吸ってみたり、何か気分転換をして、その後充分気持ち良く、良い声が出せそうだな。と思った時に練習をしたほうがいいと思います。
体が重くなったら、とりあえずまずは上の方法を試してみてください。
あと、ちゃんと睡眠をとって、喉を癒しておいておくために、前日には練習をしない方がいいと思います。
(歌詞のチェックとかを本番直前にやった方がいいと思います)
参考になったら嬉しいです！
以上です、それではまたキズなんで。 蝶pbさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年7月15日
うーん 牛若なのだ( ^ω^ )

換気扇は回せる？もしできなければ「練習前に窓を開ける→閉めて歌う→休憩(換気)→また歌う」を繰り返すと良いと思う。あと、肺を強くするトレーニングとして「500mlから1000mlのペットボトルの口を加えて限界まで吸って吐く(ベコベコさせる)」というやつがあるよ。 牛若丸さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月15日
いくつか簡単な改善策があるよ 中学2年生、13歳の十八番（おはこ）だよ。

歌を歌うことが好き…、とっても素敵！好きなことに打ち込めるってすごいね。
ちゃんと練習もして、すごく偉いね。でも、それが原因で体に不調が表れてるってことか。好きなことは続けたいけど、体調不良で歌えなくなったら本末転倒、か。

具体的な解決策をいくつか教えておくね。
・大きな声で歌う
怒鳴るわけではなくて、大きく息を吸って、大きく吐く。たくさん酸素を取り入れよう

・肩のストレッチ
背筋を伸ばして、３秒かけて鼻から息を吸い、肩を上げる。そのあと６秒かけて口から息を吐きながら、肩を下ろす。このストレッチ、結構よかったよ。

・休憩時間に窓を開ける
騒音のことを考えているっていうのがすごい偉い。だから、15分とかに1回、窓を開けて外の空気を吸って休憩するっていうのもいいと思う

酸欠になって倒れないように気を付けて、無理のない練習を心がけてね。
コンクール、頑張って。応援してます！ 十八番さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月14日
絶対に大丈夫！ こんちゃ！暑くてとろけそうな夏妃だよっ

大丈夫と信じることが、成功につながるよ！

夏妃も応援してるし、多少ミスってもそれも経験！

頑張ってね♪

じゃあね！ 夏妃　のわだった奴さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月14日
目が合いました！( ･´ｰ･｀)どや やほ(⌒▽⌒)夜桜だよん(^^♪

目が合いました！( ･´ｰ･｀)どや
気合だーっ！！

短文失礼します

また会おう(o・ω・o) 夜桜さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月14日
大丈夫です 自分に自信を持って下さい。自分で頑張った!と思えば、大丈夫だと思います。 あやあやさん（大阪・9さい）からの答え
とうこう日：2025年7月14日
大丈夫です 自分に自信を持って下さい。自分で頑張った!と思えば、大丈夫だと思います。 あやあやさん（大阪・9さい）からの答え
とうこう日：2025年7月14日
それは不安だ… こんにちはぽよよん茶だよ~(^-^)
本題ｲ

酸欠気味なの！？ラーメンすすれないくらいってどんくらいだろう…

酸欠気味を治す方法を教えるね！
・呼吸筋をほぐす
・息を吐く事を意識する
・姿勢を整える
かな！頑張れ！では(^-^) ぽよよん茶さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月14日
大丈夫！ こんにちはーかよだよ！
改善方法は
・休憩する時間だけ、換気をする！
・水分補給をこまめにする！
・呼吸を改善する！
っていうことかなー！
参考になったら嬉しい！
ばいばい！ 夏夜さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月14日
肺活量ってことかな? こんにちは。きなあずきです！

肺活量を鍛えればいいと思います！

だから、有酸素運動をする、風船を膨らましてみる、息止めの練習とか
良いと思います！でも、どれも苦しくなったら、本当に酸欠になって
倒れてしまうので、それは注意してくださいね！

あと、苦しい状態で歌を歌うのは良くないかなと思います。
声も掠れたり、汚い声になっちゃうし、濁っちゃいますしね。
肺活量を鍛えてからコンクールに望んでくださいね！

それじゃあまたね♪ きなあずきさん（奈良・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月14日

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相談タイトル：「【緊急】もうすぐコンクールなのに…」