夏休み明けには6 キロ痩せたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエット頑張って！！ こんちゃかえたんでーす！
えっ私も小4で、2628kgなんだけど小4って36kgなの？
うちも少し痩せたいから一緒に頑張ろう！！

ー♪本題♪ー
・ご飯をとにかくバランスよく食べる！

・おやつはカロリーなどが少ないのがいいよ！どっかで聞いたんだけど子供はおやつがいるらしいから、チョコとかじゃなく、カロリーの少ないアイス(氷系などがいいと思う)あとは、いつもよく少なくする(量)

・運動ランニングなどやりすぎはよくないから、1日1から2kgがいいかな？目標を立ててやってね私は家の近くの方を5から8週くらい回るかな？

・脚やせトレーニング youtubeなど検索すると簡単に脚やせ出来る方法があるから私もたまにやってるよー
無理しない程度にで頑張って！良い夏休みを かえたんさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2025年7月29日

頑張れぇぇ さなり！さんへ

頑張ってぇぇ
もうそのままやわ
でも体は壊すなよ！
今度はガリガリなってまうで！
頑張れよ ラメさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月23日

無理はしないでね！体壊しちゃうよ… こんちは！ちぐむぎです。よろしく。
本題
ダイエットする分にはいいと思う。それは個人のことだから僕は口出しできないけど…6キロぐらいやせたいとなると、結構無理しなきゃいけないんだ。だから最初らへんはウォーキングとか、お菓子食べる量を減らすとかから始めたほうがいいと思うよ。まださりな！さんは4年生なんだから体大事にしてね。ダイエットガンバ！
また会えるといいね。じゃあな！ ちぐむぎさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月21日

無理はしないでください… ハロハロ☆犬好きだよ☆文字通り犬好きです！
よかったら名前覚えてねっ

無理はしないでください。

ご飯の量を減らしたり、もし無理をしたら、過食症になる可能性があります。「まだ痩せたい」と言ってその病気になる可能性があるので絶対に無理はしないでください。

もし痩せたいなら、

ウォーキング

お菓子をやめる

などをすると、1キロは痩せるんじゃないかなって思います！

少し言い方きついと思ったならごめんね！

ぜひ参考にしてねっ

以上！犬好きでした～ 犬好きさん（京都・10さい）からの答え
とうこう日：2025年7月17日

無理しないほうがいいと思うよ！ やっほー！メアだよ！名前覚えてくれるとうれし～な！
夏で体力落ちてるはずだから無理はしないで！
もしするなら軽いウォーキングやおやつをなくす程度にしてみてね！
ちなみに私は毎日朝、２キロほど走ったら前まで３８キロ(１５０センチ)あったのが最近３５キロにやせた！(１か月)
だからウォーキングはおすすめだよ！ メアさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月16日

無理はしないで！ やっほ～ゆーらです！
よかったら名前覚えてもらえると嬉しいな！

無理はしないで！

ウォーキングとか、お菓子をやめるとかやってみて！

またあおーね！

ゆーらさん（京都・10さい）からの答え
とうこう日：2025年7月16日

無理はダメ！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

絶対無理はしないでください！

夏はただでさえ体力が落ちる時期です！

ダイエットで体調を壊すと立ち直るのに時間がかかります。

まずは１kgずつゆっくり痩せてください！

ゆーの的には、ウォーキングを毎日して無理なく運動するのがいいと思う！

少しずつ頑張ってね！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月15日

せっかく夏休みなら、、！ りんね。です！
よろろすおねがいするますっ！

本題

せっかく夏休みだから、
早朝や、夕方にランニングやウォーキングを
してみたらどうですか？？

私は、バスケをやっていて、３５キロを維持しなくちゃダメで、毎日友達とラジオ体操に行ったり、
夕方にママとウォーキングに行きます！

楽しく続けられるといいですね！ りんね。さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月15日

相談タイトル：「夏休み明けには6 キロ痩せたい！」