声が小さいのがコンプレックスです！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

声が小さいのがコンプレックスです！ こんちゃ～！なのはだよ！
わたしは小さいころから声が小さいです！それがコンプレックスです！
仲のいい友達なら小さい声でしゃべれるんですけど。
初めて会った子とか大人(先生)とは声が出せません！
病院に行ってみたところ緊張によるものだそうです！
そこでおすすめの緊張ほぐしたりリラックスする方法を教えてください！
年上年下ため口辛口なんでもＯＫなので教えてください！ なのはさん（京都・13さい）からの相談
とうこう日：2025年7月17日みんなの答え：4件

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なんでー！(◎_◎;) どもー！基本的に個人情報書いてないMEIだよー
私は、どうして声が小さいのがコンプレックスなのか分からないな！元々は声が小さいなら、生まれ持った「個性」だし、緊張して声が小さくなっちゃうのはしょうがないことだと思う。私も緊張すると声が出なくなったり、小さくなったりするし、私なんて声の高い低いも変わっちゃうんだ。私のクラスにも声が小さい子がいるんだ。けどその子達、思った事を発言できるようになってきたの！
だから、私は声が小さくても、思った事を言えたらいいと思うよ！
☆リラックス法☆
1、深呼吸
ゆっくりのリズムで呼吸をすると緊張が少し解れるよ！
2、目線を合わせる
友達のやってた方法なんだけど、相手の目をみたら、声がでないって分かってくれる人もいると思う

それじゃ！長文失礼しました。 MEIさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月19日
環境に慣れる！ 私も先生の前だと声が詰まって出にくいから小さくなっちゃうけど、その場所に慣れた時自然と声が出るようになったよー。
慣れるのは時間かかるけど少しずつ克服してけば大丈夫だよ はさみさん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日
リラックス法！ なのはちゃん、こんにちはー！
声が小さいのって、自分だけすごく気にしちゃうよね！
でも病院で緊張によるものってわかったの、すごく大事な一歩だと思う！

①深呼吸＋笑顔作戦！
声を出す前に、ちょっと深呼吸してから口角だけちょっと上げる（ニコッてする）と、気持ちがふわっとラクになるよ！
笑顔って脳に大丈夫だよーって伝わるんだって！

②あいさつだけ大きめ声チャレンジ！
「はい！」とか「おはようございます！」だけはちょっとだけ声張って言ってみる！
全部の会話を大きくしなくていいから、ひとことだけ頑張る作戦

③自分の声を録音してみる
意外と自分の声、思ってたより聞き取りやすいじゃん？ってなることある！
小さいけど落ち着いて聞こえるって、それはそれで素敵な長所でもあるよ！

④声小さいの直したいんだって言ってみる！
実はこれ最強！先生とか初対面の人にも「ちょっと声小さめなんですー」って自分から言うと、みんなやさしくなるし、自分も気がラク！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日
リラックスするにわ…、 こんちゃ、なのはさん！
iPadのバグでさっき打った文字が全部消えたあむあむです

自分は、大勢の前で発表するときとかに、めちゃ緊張します！
そう言いながら前回の合唱(他クラスも見てる)で指揮したけどね☆

リラックス方法↓
・からだの力を抜いてゆっくり深呼吸
・好きなもの、好きなことを見る、やる、思い浮かべる
自分なら金木犀を思い浮かべたり、好きな曲を頭の中で歌います！
ってな感じでーす。

お役に立てれば嬉しいです！それじゃあ、ばいちゃ☆ あむあむさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日

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