お腹がすいちゃうー！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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朝ごはん食べよう！ やっほ~ さくなぎだよ！
みんないつもありがとう(*^^*)

☆ほんだい☆

それは、朝ごはん食べた方がいいです！

健康や、学力のためにも

時間が無くても、

ヨーグルトやフルーツなど少しでもいいから

食べてください

以上、*さくなぎ*でした(・-・*) *さくなぎ*さん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月19日
朝ごはんはちゃんと食べるのがいいよ！ こんにちは！るなるなです。
確かに朝ごはんめんどくさくて食べない日もあると思いますがそれはあまり良くないです。朝ごはんは午前中のエネルギー補給みたいなものなのでしっかり食べるのをおすすめします。朝ごはんを食べないとだるくなったりお腹が空いたりで授業に集中できなくなってしまうこともあるので、しっかり朝ごはんは食べたほうがいいと思うよ！朝ごはんにおすすめなのは
フルーツとかかな。フルーツはビタミンCが取れるからおすすめ！
他にも水分補給もしっかりしてね！
私はこんなところかな。長文すみません。
じゃあね(・∀・)／ るなるなさん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2025年7月19日
少しでも食べた方がいいよ！ こんちゃ！明日から夏休みでウキウキしてる夏妃だよっ

朝ごはん少しでも食べた方がいいよ！

体調悪くなっちゃったら台無しだし…

バナナとかヨーグルトとかでもいいし…

あとは水分補給！

じゃあね♪ 夏妃　のわだった奴さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日
あるある こんにちは！ねるねるねるねちゃんへー！

朝ごはんを抜くと、お昼までにお腹がすいちゃうのはよくあることだよね。

対処法をいくつか教えるね！

① 小さくてもいいから何か食べる
例えば、バナナやおにぎり、グラノーラバーみたいな手軽に食べられるものを朝に用意してみて。お腹も満たせるし、エネルギーも続く！

② 水分補給を忘れない
お腹が空いた時、実はのどが渇いてるだけってこともあるから、水やお茶を飲んでみると意外と紛れるよ。

③ 休み時間に軽く間食
学校で許されているなら、飴やナッツ、クラッカーなど少しつまめるものを持っていくと安心。お腹が空いた時にすぐに食べられて集中力も戻る。

④ 朝ごはんを食べられそうな時に無理なく食べる
時間がなかったり食欲がない時は無理しなくていいけど、できるだけ軽いものでも口にする習慣をつけると、体も楽になる！

お腹が空いても無理せず、自分のペースでできることからやってみてね！応援してるよー！

じゃあまたね(o・・o)/ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日

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相談タイトル：「お腹がすいちゃうー！！」