思いたくない事を勝手に考えてしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私とおんなじ 私とおんなじだ急に謎の悲しみと苦しみが来る私ってダメなのかなとか人に嫌われてるなとかとりあえず悲しみと苦しみがたくさん来る 山口と福岡大好きマンだよーさん（福岡・9さい）からの答え
とうこう日：2025年7月19日
たぶん正常！ こんちゃ、MMです！

それ、自分もなったこと何回もあります。
調べてみたら、「侵入思考」と言うらしい……

望んでもいない事を想像してしまう現象のことで、80%の人は経験した事があるらしいよ！

結論！多分正常なので気にしないでOK！
(どうしても気になるなら、逆に侵入思考を考えてみるのもいいかも、
思いたくないと意識しているほど、思ってしまう)

少しでも役に立てればHAPPYです
それじゃ、また！ MMさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日
ストレス発散！ はじめまして！
それはストレスも溜まっていると思うのでストレス発散した方がいいと思います！
そうすれば思いたくないことも発散されるんじゃないですか #七味の一種さん（秋田・10さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日
同じ❕ 精神科医に行くと治るかも
ウイリアムさん（山梨・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日
わかる気がする、、！ りんね。です！
よろろすおねがいするますっ！

その気持ちわかる気がします。

思いたくないことのことに関して少しでも思ってしまうと、
多分忘れられなくなっちゃうんだと思います！

だから、動画を見るだけじゃなくて、
常に考えることを大好きなことにしてみたらいいと思います！

もしも症状が続くようだったら精神科医を
受診してみたり、またキズなんに相談してくださいっ！ りんね。　#明日から夏休み！さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日
わかるー！ それ、本当に辛いよね…。思いたくないことが頭から離れなくて、自分を責めちゃう気持ち、すごくわかる！頭の中で思うな！って強く思えば思うほど、そのことばかり考えちゃうのは逆説効果っていう仕組みで、誰にでも起こること！だから、あなたが特別ダメなわけじゃない！

無理に考えないようにするより、一旦その思いを今、そういう気持ちがあるんだなって受け入れてあげるのが少し楽になるかも。例えばそんなこと思っちゃう自分もいるんだなって心の中で認めてあげると、思考が少しゆるむこともあるよ。

あと、爆笑動画を見るのも悪くないし、笑うことは本当に大事。でも、その後にしんどくなるのも自然なことだから、自分を責めないでね！！ゆっくり休んだり、信頼できる誰かに話すのも助けになると思う！
さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日
めっっっっちゃわかる！ やっほー結愛だよー！

めっちゃわかる！

でも、多分思春期特有とやつなんで頑張って耐えるしかないんだと思います！！

きっと人生経験が増えたり、歳を重ねるごとに自分で上手くやれるようになるんだと思います！！

個人差はありますけど、まだまだ未成年だし普通のことです！

お互い頑張って耐え抜きましょっ！ 結愛さん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日
大丈夫だよ！ あいすじゃないよあいるだよ♪

わかるわかる！それ！
考えたくないって考えてる方がそのことで頭がいっぱいになっちゃうことってよくあるよね。私もあるよ！
多分大体の人がそうだよ！
みんなが思ってることだから心配しなくていいよ！

目標！
なんでもポジティブに考えよう！ あいるさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日
そうなんだね… こんちゃ！明日から夏休みでウキウキしてる夏妃だよっ

そうなんだね…

きっとめっちゃ辛いと思う。

だけど、まずプラス思考に考えることを重視してみよう！

プラス思考にって言われてもずっとは無理だと思う。

だから、思い出した時だけでもいいし、

少しづつプラス思考にしよう！

応援してるよ（＾Ｏ＾☆♪

じゃあね♪ 夏妃　のわだった奴さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日
それは大変だね… こんにちは！こんにちはです。

それは大変だね…

でも、口には出してないし、思っただけだから、心配しなくていいよ！

あと、長く続いてるようなら心の病気かもしれないから病院に行ってみてね！

では、またキズなんで！ こんにちは！さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年7月18日

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相談タイトル：「思いたくない事を勝手に考えてしまう」