冷たい物飲んでお腹壊す
最近暑すぎて氷を食べたり、お茶をめっちゃキンキンに冷やして飲んでしまいます。そのせいで下痢が続いてます。それで氷やめようと思ってやめると治るけどまた日が経つと冷たいものが欲しくてまた氷でお茶を飲んでしまい、また下痢になるというのを1ヶ月以上続けてしまってます。辞めたいけど部活後とか暑くて氷を耐えられません。こんな時どうしたらいいでしょうか、また同じような人いますか？
しんしのさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2025年7月18日みんなの答え：3件
とうこう日：2025年7月18日みんなの答え：3件
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わかりすぎる わかるー！！！めっちゃ暑いし、冷たいお茶とか氷とか、マジで最高にうまいんよねー。
でもお腹壊すのはほんとつらいよね…私も一時期同じだった！
まず、冷たいのガブ飲みすると腸がびっくりして動きすぎて下痢になるんだって。だから我慢！って言われても無理だよね、部活後とか地獄じゃん！
おすすめはこんな感じ
氷を完全にやめない！けど量を減らす！
→ 例えば氷3個入れてたなら1個だけにしてみるとか。急にやめるとストレスなるから、ちょっとずつ減らそ！
常温のお茶＋氷ちょびっとミックス！
→ 全部キンキンにしないで、ちょい冷たいくらいで満足するか試してみて！
氷を口の中でずっとガリガリしない！
→ 歯もお腹もやられる笑 どうしても食べたい時は一気にじゃなくてゆっくりね！
冷え対策に腹巻きとかしてみるのもアリ！
→ ダサいって思うかもだけど、寝る時だけでもかなり違う！
ちなみに、私の友達にも「冷たいものやめたいけどムリー」って言ってた子いたし、全然しんしのさんだけじゃないよ！！
ちょっとずつ工夫して、暑さ乗り越えよー！応援してる！！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月19日 -
貧血のサインかも…？ こんきら☆きららだよ♪
氷を食べてしまうのは、氷食症といって、鉄不足のサインだよ！
貧血のサインとしてふらつき、氷食症などといった症状が出ます。
あと冷たい物を食べすぎると内臓の温度が低下して下痢になるよ！
もしこのような氷食症のサインがあったら鉄分を取るようにしよう！
それでは、ばいきら☆
きららさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月19日 -
貧血かも！ 私はそんな経験ないけど、お母さんが貧血の時同じような感じで、氷をずっと食べてたらしいよ！鉄分サプリ（くらしリズムのやつ）とか、レバーを食べるといいかも！ あかりんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月19日
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