痩せたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

がんばれ! 今うちもダイエットしてるからいっしょにがんばろ!うちごはんへらしてとうふくってるわ!
桜さん（福井・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月21日
良き！ まゆちょすさん、こんにちは！回答失礼します！恋桃-Kotoと言います(*- -)(*_ _)

*本題*

イイと思います！！

縄跳びも立派な運動なので、痩せれると思います！

私が思う痩せ方（ダイエット的な）は下記の通りです！

①1日5分～15分ほど縄跳びでカロリー消費！

②食事制限はNGですが、3食バランスよく食べましょう！

無理のない範囲で頑張ってください！

*終文*

あなたにとって最高の一日になりますように☆

バイバイ(*´▽｀*) 恋桃-Kotoさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年7月21日
いいと思うよ！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーの的には、縄跳びでも全然いいと思います。

健康的に痩せるには、運動が必要です。

縄跳びも立派な運動だと思います。

でももし1か所で跳ぶことに飽きたら、ジョギングやウォーキングが気分転換にも

なるのでおすすめです！

頑張ってください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月21日
いいじゃん！ まず、縄跳びで痩せるのか？→答えはYES！
縄跳びは全身運動で、短時間でもカロリーをしっかり消費できるよ！特に10分やるだけでもジョギング30分と同じくらいの効果があるって言われてる！

でも、いきなり長時間やるとキツいから、1日5から10分からスタートして、慣れてきたら時間を少しずつのばしてみて！

そして、成長期にダイエット＝食事制限NGは大正解！
体づくりに大事な栄養をしっかりとって、よく噛んでゆっくり食べるとか、ジュース→水・お茶に変えるとか、ちょっとした工夫で変わってくるよ

あとは、

ストレッチ（寝る前におすすめ）

お風呂で脚マッサージ

姿勢を正しくする（お腹に力が入って代謝UP）

こういうのを毎日コツコツやるのが、成長期には一番安全でキレイに痩せられる方法！

無理せず健康的にがんばってね！！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月20日
いいと思う！！ りんね。です！
よろろすおねがいするますっ！

縄跳び、いいと思います！

しっかり規則正しい生活をして、
プラスで縄跳びをすれば、きっと
体がすっきりした体つきになると思います！ りんね。さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月20日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「痩せたい！」