ご飯が食べられない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ご飯が食べられない… こんにちは！こんぐりです！
えと！あの！本当に困ってて…助けてください…！！
私掃除が好きで、よく家を掃除しています。掃除する上で、もちろん汚れというのは見てしまいます。掃除の時は大丈夫なのですが……後から汚れを鮮明に思い出してしまい食欲が120%減退してしまいます…。本当に、考えたくない！考えたくない！って他のこと考えても汚れのことを思い出してしまってご飯が食べられない日が続いているんです…。掃除をしないとか…やってみたんですけどもうトラウマになってしまっていて…。もうどうしたらいいかわからなくて…。一応私中3で受験生なので勉強の時間は減らしたくありません…掃除を一気にやっちゃえばいいんじゃないの？的なアドバイスはやめていただきたいです…わがままでごめんなさいでも本当にすごく辛いんです！もうこの状態が3ヶ月ほど続いていて…体重が5キロほど落ちました。色々調べていくうちに脅迫性障害なんじゃないかと思い始めました。
皆さんどうかお願いします助けてください…！！！！！！！ こんぐりさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年7月22日みんなの答え：1件

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病院の先生に相談したほうがいいかも こんぐりさん、こんにちは。つらい気持ち、すごく伝わってきました、、。

掃除した時に見た汚れが頭から離れず、ご飯が食べられなくなってしまうのは本当に大変！脅迫性障害（OCD）の可能性もあるかもしれませんが、まずは一人で抱え込まずに、信頼できる大人や病院の先生に相談することが大切ですよ！心療内科や精神科に行って、専門の先生に今の気持ちや症状を話してみてください。薬やカウンセリングで楽になることもありますから、、

勉強も大事ですが、体調を崩すほど辛い時は無理しないで、まずは体を大事にしてくださいね！友達や家族にも今つらいと伝えて、助けてもらって。

気持ちが落ち着くまで、汚れのことを考えてしまったら深呼吸をしたり、好きな音楽を聴くなど気分転換をしてみるのも少しずつ試してみてください！

つらいけど、必ず良くなる道はあります。ゆっくりでも、自分を大切にしてください！応援してます！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月23日

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