怒られると声が出ません、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

怒られると声が出ません、、、 昨日お母さんに怒られたんですけど、これからどうすんの、とか色々聞かれた時に、答えたくても胸が押し付けられた感じになって、過呼吸？みたいになってしまって声を出そうと思っても声が出ませんでした。
頑張って声を出そうとしても出ません。単語だったら小さな声でなんとか言えるのですが、文章にしようとすると声が出なくなります。
また、質問された時に頭の中で質問の意味を上手く整理することが出来ず、すぐに答えられなくて、お母さんに「これくらいすぐに答えられるでしょ」と言われてしまいました。

どうしたら治るか教えてくれる方、同じ症状が起こる方、コメントしてくれるとありがたいです。
長文失礼しました。 くまりんさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2025年7月22日みんなの答え：3件

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親はくそじゃ めっちゃわかるめっちゃわかる。子供の気持ちも考えてくれよな、って。 スノーマン神！さん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月9日
大丈夫！ こんにちは！声が出なくなっちゃうの、すごいつらいよね…。怒られたり、プレッシャー感じると、体がびっくりして反応しちゃうことってあるらしい。過呼吸みたいになるのも、そういう緊張や不安からくることが多いみたい。

まずは、自分を責めないで。声が出ないのはあなたのせいじゃないし、体が頑張って反応してるだけだから。

お母さんと話すときは、無理に全部答えようとせず、「ちょっと待って」って言って深呼吸してみるのがいいかも。呼吸をゆっくり整えると、気持ちも落ち着きやすいよ。

心の中で質問を整理するのが難しいときは、紙に書いてみるのもおすすめ。書くと頭が整理しやすくなるし、話す練習にもなる。

もしお母さんに「すぐ答えられるでしょ」と言われても、自分のペースを大事にして。急かされると余計に声が出なくなっちゃうから、少しずつ慣れていこ。

同じような気持ちになる人も結構いるから、ひとりじゃない！必要ならスクールカウンセラーや信頼できる大人にも相談してみて。ゆっくり、自分のペースで少しずつできるようになるから、あせらずがんばろう！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月23日
大丈夫！私もだから こんにちわSnowManとドラマ、最近はなにわ男子とタイムレスが好きなsnowsnowです
くまりんさんはじめまして。仲良くしてくれたら嬉しい☆
ーーー＊本題＊ーーー
私も同じだよ！
親に怒られているときに、「わかった？それはおかしいでしょ」とか変な熱をかけながら注意されたときに、呼吸が荒くなって、過呼吸みたいな「ハァハァ」とした息になってしまったことがあります。そしたらこっちは辛いのに、親に「何ため息ついでんだよおかしいこと言ってないだろ？」みたいなこと言われてつらいです。
だから、同じ気持ちの人がいて嬉しいです！
お互いに頑張ろう！
また過呼吸みたいな症状が出て、困ったら、いつでもキズなんに相談すればいいと思う！
またキズなんで☆
ばいばいーーい snowsnowさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月23日

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