人とうまく話せない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

人とうまく話せない こんにちは！ひなとです

私は6年生から現在(中1)まで不登校な上、3年間家族以外と話したことがありません
そのせいで、家族以外と話すと

1、緊張して頭がうまく回らず、挙動不審になる
2、緊張して声が低く小さく吐息が多くなる
3、緊張して喋りたくても返事しかできず、会話が弾まない

と言う症状が出ます
25日にスクールカウンセラー、それが終わったらフリースクールに通う予定なんですが、絶対うまく話せません、、
どうすれば普段通り話せるんでしょうか…
アドバイスお願いします！ ひなとさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2025年7月22日みんなの答え：4件

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リラックス 星から生まれた夢生だよ。
ーーーーー＾ーーーーー＾ーーほんだいーーー＾ーーーーー＾ーー
リラックスしてね
しゃべる前に、小さい声（出さなくてもいい）あいうえおを繰り返して言うと少ししゃべりやすくなるよ。
最初は、返事だけでOK。なるべく、同じ担当さんでしゃべると、ほかの人ともしゃべれるよ。
がんば 夢生（むう）さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日
ゆっくり こんまゆ~ まゆまゆ♪だよ~

スクールカウンセラーやフリースクールの

人たちはきっと、ひなとさんが、

言葉につまっても、噛んでしまったりしても、

ひなとさんの話を真剣にきいてくれるよ。

最後まで、ちゃんときいてくれるよ。

だからひなとさんはあわてず、落ち着いて、

冷静に、「ゆっくり」を意識して、話そう。

あわてる必要は全くないから、ゆっくり

話す。言葉に詰まっても、噛んでもいいから、

話すことをやめないで。ゆっくりでいいから。

一生懸命に話したら、相手に伝わるよ。

ばいまゆ~ 見てくれてありがとう♪ まゆまゆ♪＃来月改名＃美容、コスメ好きさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月23日
深呼吸 ひなとへ。

家族以外と話すのがすごく緊張するの、めっちゃわかる。。私も似た感じで、話すときに頭が真っ白になったり、声が小さくなったりすることあるから。だから、ひなとだけじゃないよって思ってほしい！

まず、無理に普段通りに話そうって思わなくていい！緊張するのは当たり前のことだし、少しずつ慣れていくものだから。スクールカウンセラーやフリースクールの人たちは、ひなとが話せるようにサポートしてくれるから安心して大丈夫。

話すときは、深呼吸をゆっくりしてみて。気持ちが少し落ち着くと思う。あと、相手の話をよく聞くことに集中すると、自分が話すことも自然と見つかることが多い。無理に長く話そうとしなくていいから、返事や簡単な言葉でもOK！

あと、フリースクールで練習できると思うし、少しずつ慣れて自分らしく話せるようになると思う さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月23日
大丈夫だよ！ こんぴこ！キャラピッカだよー！
名前覚えてくれたら嬉しいなぁ
わたしは、人見知り度0%！
全く人見知りしないの！（人見知りするとしても最初だけ）
でも、ひなとさんみたいに人見知りしちゃう子もいる！
人には得意なことや苦手なことが、ある。
だから、あまり心配することはない。
でも、それを克服したいなら教えるよ！
・家族以外と話すなら、その話す相手を家族と思いながら話す！
・親と一緒に練習する！
絶対にみんな頑張れって思ってる、絶対みんな心配している！
わたしを信じて！
またきずなんで キャラピッカさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月23日

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相談タイトル：「人とうまく話せない」