サボり癖の治し方を教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

サボり癖の治し方を教えて！ 鬱です。

私はサボり癖がすんごいんです。めんどくさいことがあれば、どうにかしてしなくていい方向に持っていこうとしますし、それが無理なら「もう全てどうでもいいや」のスタンスになり、生活をやめてしまいます。

それに、そんな自分も嫌で、サボってしまったときには、超自己嫌悪です。

少し前までは今よりももっと調子が悪く、「病気かな？」と思ったこともあります。でも、楽しいことはしたいし、めんどくさいことをしなくていいならいくらでも生きられます。ちなみに今も心療内科で薬をもらったりお話したりしてるけど、「病気ではない」と言われました。

そんな方いらっしゃいますか…？

どうしたら治りますか？ 鬱ちゃんさん（福岡・14さい）からの相談
とうこう日：2025年7月22日みんなの答え：3件

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無理しない程度に はじめまして月姫(かぐや)と申します無理にやろうとすれば逆にもっとやりたくなくなってしまうかもしれないです。私も自分の事が好きではありません。面倒くさいと思う事を少しずつで良いからやってみてはどうですか？やってみて嫌になったら辞めるとか。やる前に諦めてしまうのではなく、少しずつやってみてから辞めると面倒くさい事にも少しはやれますし、ちょっと慣れてくると思います。やる事が面倒くさく感じたら無理せず何分までやるとか目標を決めるのも良いかもしれません！自分に無理をさせない程度に少しずつ頑張ってみましょう！これくらいしかアドバイス出来ませんが良かったら参考にしてみてくださいね。 月姫さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月25日
誰でもそうだと思う 無理に完璧に頑張ろうとしなくて大丈夫。めんどくさいことがあるのは誰でも同じで、それを全部やらなきゃいけないわけじゃないから。小さいことから少しずつやってみるといいかも。たとえば、今日は10分だけ勉強するとか、今日は少しだけ片付けるとか、自分に優しくしてあげて。

あと、自己嫌悪になったときは、自分に今日はよく頑張ったねとかできたことを褒めてあげようって声をかけてあげてほしい。完璧じゃなくていいんだよ！！

病気じゃないって言われたのは、君が自分の心と向き合っている証拠。これからも心療内科の先生と話しながら、自分のペースで少しずつ前に進んでいこう！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月23日
楽しいことをしまくる！ 楽しいことりをしまくる！
あと薬を飲むのを忘れないかな！^_^
んじゃまたキズなんで！ ^_^さん（千葉・16さい）からの答え
とうこう日：2025年7月23日

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相談タイトル：「サボり癖の治し方を教えて！」