体力がみんなより明らかにない。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体力がみんなより明らかにない。 タイトルの通り体力がないのは運動不足が原因かと思うのですが、体力が本当にないんです。少し歩いて散歩しただけでも疲れてしまいます。運動不足なら日常的に運動すればいいじゃない、と思うかもしれませんが、軽い運動でもすぐに頭が痛くなってしまいクラクラします。だから運動はわざと控えてます。体育の授業なんか最悪です。倒れかけてしまうこともよくあり、体調が悪くなって見学してしまうことが多いです。みんな私よりも体力がすごくあるからみんなの行動についてけない…。。どうすれば体力がつけられるのでしょうか。それか、病気なのでしょうか。 水でつくるアートさん（愛知・11さい）からの相談
とうこう日：2025年7月23日みんなの答え：5件

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病院で相談してみるのもあり みんなと同じように動けないと、焦ったり、落ちこんだりしちゃう気持ち、すごくわかる。。体力がないのがただの運動不足なのか、それとも体のどこかが悪いのかって、不安にもなるよね…！

まず大事なのは、無理をしないこと！倒れそうになるまで頑張るんじゃなくて、ちゃんと体を休めることも大切。でも、もし毎回のようにクラクラしたり頭が痛くなったりするなら、一度病院で相談してみるのもアリだと思う。貧血や呼吸の問題とか、気づきにくい病気が関係してる場合もあるから。

体力をつけたいって思ってるのは本当にすごいこと！無理ないレベルから、ストレッチや深呼吸、ちょっとした体操などを毎日少しずつ続けてみるのもいいかも。動くことに慣れるってだけでも少しずつ変わってくるから。応援してる！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日
私と似てる！ こんにちは葵です。

私も、水で作るアートさんよりは、軽いんですけど、全然体力がありません。階段をちょっと登ったりしただけで息切れします。
頭が痛くなるのも同じです。私は、脳の病院に行って一時性運動時頭痛と診断されました。
私は、頭痛と貧血持ちで体力もないけど、身長だけはあるからバレー部でエースやってます。でも倒れたこともあるし、練習ではほぼ毎回熱中症になります。
頭がズキズキとする痛みだったら、一時性運動時頭痛かもしれません。
お父さんやお母さんに相談してみてください。
体力をつけるのは、私も運動という運動をしたらあれなのであまりわからないです。ごめんなさい
お互い頑張りましょう！ 葵さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日
大丈夫。 軽い運動でも頭が痛くなる、クラクラする、倒れそうになる。
これは、単なる運動不足ではなく、貧血や起立性調節障害などの体の不調や病気が関係している可能性もあります。だから親や先生などに相談して病院などで診てもらうといいと思います。

みんなについていけないのは辛いけど、人それぞれ体質や苦手なことは違ってます。体力が少ないのはダメなことではないです。もし問題なければゆるい運動を少しずつするといいと思います。焦らなくても体力はつきます。少しずつがんばってください。応援してます。 Lapis Lazuli さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日
それは辛い 水で作るアートさん。可愛そう！

そこまで頑張らなくていいのに！

私も体力ないですから安心してください。

親に相談するとかするのもいいですよ プチケーキさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日
仲間だ！ こんにちは！
夏休み満喫中の雨上がりの空です(*´∇｀*)
本題
⌒＊｡*ﾟ＊⌒＊ﾟ*｡＊⌒＊｡*ﾟ＊⌒＊ﾟ*｡＊⌒＊｡*ﾟ
私もです！

めまいに襲われますよね。

私は、短時間にいかに動くかに賭けてますw
｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。
最後まで読んで頂きありがとうございます！
雨上がりの空さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年7月24日

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相談タイトル：「体力がみんなより明らかにない。」