部活の合宿が不安、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

部活の合宿が不安、、 こんにちは！相談があるんです、、、。
今年初めて合宿に行きますが（去年は学校の決まりで全中1一律行けなくて）ついて行けるかや周りに迷惑かけないかがとても不安です、、。
もちろん楽しみなんだけどね、、、。どうしてもネガティブなことばかり考えるのでどうすれば不安が和らげられるか教えてください！ syunnさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年7月30日みんなの答え：4件

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私もそうだった！ こんにちは！Aiです！今中2です！去年は合宿に行けなくて、今年初めて行ったよ！

私は、6月の始めに合宿があったんだけど、スマホがどっかいっちゃって(スマホとかお菓子とか持ってっていいよって言われてた。）…、どうしようってパニックになって、お母さんと探したら、大きいバックに入ってて、30分くらいみんなを待たせちゃったんだけど、みんな、全然大丈夫だよー！って言ってくれたからすっごく安心したよ！

だから、大丈夫だと思う！頑張ってね！長くなってごめんなさい。 Aiさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月30日
きっと大丈夫 こんにちは、ゆにです！

わたしも二回部活の合宿行ったことあってめちゃめちゃ不安だったんだけど普段通り過してたら意外と楽しかったよ！

仲良い友達に相談したりスケジュールを確認しといたら安心できるかも！
合宿楽しめるといいねっ 夢虹さん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2025年7月30日
大丈夫 まず、みんなも不安って思うことが大事。実は周りも緊張してたり、ちゃんとできるかなって思ってる人が多い。だから、自分だけじゃないって覚えておいて。

不安を和らげるコツは…

① 小さな目標を立てること
今日は早く寝る・自己紹介で笑顔を見せるみたいに簡単なことでOK！達成感が自信になる！

② ポジティブなイメージを持つこと
合宿で友達と笑い合うシーンや、上手くできた瞬間を想像してみて！

③ リラックス方法を見つける
深呼吸や好きな音楽を聴くのもおすすめ。気持ちを落ち着けて！

④ 困ったら相談する
先生や先輩、友達に助けてって言うのはぜんぜん悪いことじゃないよ！

合宿は新しい経験と友達ができるチャンスでもあるから、楽しむ気持ちも大切にしてね！

応援してる！がんばって！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年7月30日
そんなに不安にならなくても大丈夫だよ はじめまして。
私は中学の時部活に入っていなかったから塾の合宿の話になるけど、、、
そんなに不安にならなくても周りの子や先生がきっと支えてくれるから大丈夫だよ。どうしても不安で寝れなかったり気分が落ち込むのなら自分の好きなことをいっぱいしたり、好きなものいっぱい食べたり、、、自分を甘やかしてみて。
あと、前日もいつも通りの生活を心掛けるのが大切だよ。
合宿頑張ってね、応援してる。 りさん（兵庫・15さい）からの答え
とうこう日：2025年7月30日

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相談タイトル：「部活の合宿が不安、、」