運動と水分って生理に関係ある？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

運動と水分って生理に関係ある？ 初めまして中学一年生のまるこです
※青森県住なので出来るだけ直しているんですけど青森弁が出てしまってたらめやぐです

私は生理が去年の冬に来て夏の生理にうんざりしています
ネットによると運動をたげしたり水分をたげとると早く終わると見たのですが本当ですか??
みなさんの早く終わっているような気がする方法も教えてくれたら嬉しいです まるこさん（青森・13さい）からの相談
とうこう日：2025年7月31日みんなの答え：3件

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生理と運動と水分！青森弁めっちゃ可愛い~ こんあま~中2：甘兎/あまうって言います！まるこちゃんよろしく(^_-)-☆仲良くしよ~っ！ニクネも青森弁もたげめんこいな~（なんつって笑）本当に可愛い！！！

甘兎的には、あんまり関係ないんじゃないかな~

早く終わらせる方法とはちょっと違うんだけど、楽にする方法ならいつか耳にしたことあるよ！
40℃くらいのお風呂にゆっくり10分ぐらい浸かってると、体も心も落ち着いて生理が本当にほんのちょびっと楽になるとかなんとか、聞いたことあるよ！(^_^)v

生理を気にせずに夏が思いっ切り楽しめたらな~(゜-゜)

参考になったら嬉しい！
おつあま~ 甘兎-amau-さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月2日
生理はじめまして、まるこさん！青森弁、とってもかわいいよー気にしなくて大丈夫！

生理が長引くとつらいよね…。。運動と水分が生理にどう関係あるかというと、実はある程度運動をすると血の巡りがよくなって、生理痛が和らいだり、生理期間が少し楽になることがあるらしい。でも無理に激しい運動をする必要はなくて、軽いストレッチやウォーキングがおすすめ。

あと、水分はしっかりとることが大事！生理中は体がむくみやすいけど、逆に水分が不足すると血液がドロドロになって体調が悪くなることもあるから、こまめに水や麦茶を飲むといいかも。冷たい飲み物は避けて、温かい飲み物を飲むと体もあったまっておすすめ！

私が聞いた話では、ゆっくりお風呂に浸かって体を温めるのも生理を楽にする方法のひとつ！あとはリラックスする時間を作ることも大切！

まるこさんも無理せず、自分に合う方法を見つけてね。みんなそれぞれ違うから、自分の体の声を聞くことが一番！応援してるよー！

じゃあまたね！ さらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月1日
青森弁だ！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

青森弁がすごい！

けどだいたいわかるよ！

生理中に運動したり水分を摂ると生理が早く終わるかどうかっていう話ですよね？

ゆーの的には、変わらないと思います。

もし運動で生理が終わるのだったら、運動部の子は生理が短いということになります！

だから生理は早く終わる方法はないと思います。

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月1日

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相談タイトル：「運動と水分って生理に関係ある？」