皆はつらい時どうやって気持ちを整理しますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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今のわたしなら こんにちは水ノ瀬です
どうぞよろしくね｜･･）´-

××× ＿＿

好きなことをして気を紛らわせます !
音楽聴いたりお絵描きしたりお菓子を
食べまくったりアニメ鑑賞したり…

苦しいこと辛いことから100％気をそ
らすのは難しいですが、少しでも心を
軽くするには好きなことが一番かと !!

あとはいっぱい泣いて叫んで愚痴まく
ること ! 気持ちを抑えないで良いのよ

そして「どうやったら楽しそうに笑え
るのか」という質問に対してですが、

無理に笑顔になる必要はないと思います
逆にもっと虚しくなって心が空っぽに
なるだけだとわたしは思うので…

××× ＿＿

また会いましょうね 水ノ瀬：みずのせさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月3日
自分の好きなこと！ こんにちは！中3女子みけねこ＃Muiです！
ﾖﾛｼｸﾈ(^^)

辛いことって、誰しも必ずあること！！

そんな時はやっぱり、自分の好きなことをすること！ストレス発散にもなるし、もやもやも解消されやすいよ！

私の場合は音楽を聴くこととか寝ることとかかな！！騙されたと思ってやってみて！意外と効果あるもんだから！ みけねこ＃Muiさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月2日
気持ち 沫です

‐

自分は ”常に音楽を聴きます”

自分が感じてることとか気持ちとかを

音楽を聴いて気をそらします

”どうやったら楽しそうに笑えますか”

そういうときは笑わなくていいと思います

また心から笑える時が来るまで

笑顔は大事に取っておいてください

‐

では
沫＿あわ　＃陽のふりした陰さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年8月2日
辛い時っ！ こんにちわ！らうだよ☆彡

アイさん、仲良くしてくれると嬉しいっっ

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

らうが辛い時は、ノートに嫌だったことを書きまくったり、

キズなんをしたりしているよ!!

辛いときの笑いかたは、とにかく楽しそうに見えるように笑ってるっ

あと、無理に人がいるところにいないで１人でいたりしていた。

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

参考になったら嬉しいっ

みんなにいいことありますよぉに!!! 恋兎#らうさん（山形・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月2日
辛いとき！ やほ！ニッコニコだよぅ(☆o･･o)っ~♪

♪───Ｏ（はじめ）Ｏ────♪

ニコも一時期すごく辛い時期があったんだけど、

そうゆうときはニコの場合は、

とにかく思いっきり泣いて、

1人でいる時間を増やしたよ！

人といると逆に辛く感じることがあるかもしれないから

無理に人のそばにいなくていいんだよ！

自分の1番の味方は自分だから！

ばいばぁい.｡o○ ニッコニコさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月2日
愛想笑い的な？ こんにちはハムキツです。

僕は家庭事情が分かっている友達にめちゃくちゃ愚痴りましたね(笑)
気をそらすときは、好きなことを沢山やってました。
家族相手に対しては、すごく棒読みで「あーいんじゃない？」「うん。そうだね」とか適当な返事を返して心の中ではすっごく悪口を言ってました。
あと、僕がずっとやっていたのは学校の中で落ち着ける場所を見つけること。思っていることを全部書くノートを作ったりしてました。僕は放送委員だったので放送室に逃げたりしてました。そしたら相手に合わせなくていいし、無理に笑わなくてもよかったから安心できました。
ノートは、何1つ隠さず、自分が今思っていることを書いて、たまに自分を奮い立たせるような文章も書きました。

僕が大事だなって思ったのは、無理をする場面があっても安心するところを作るのが大事だなと思いました。

最後に、
誰かに話せなくてもいいし、無理をして助けを呼ばなくてもいい。でも、自分だけは味方でいてあげてください。心が「休みたい」って言った休んでください。 ハムキツさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月2日

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相談タイトル：「皆はつらい時どうやって気持ちを整理しますか？」